中醫穴位養生保健好處
現如今中醫養生的功效越來越多,不得不得到了很多人的認可,但我們的生活當中遇到很多的小疾病的時候,通常我們只想到瞭如何來求助中醫來進行身體的調理,首先在調整的時候,我們要分清楚人們的穴位和保健的方法,中醫穴位養生保健的方法,來為大家簡單的介紹一下吧!
九大養生穴位 中醫教你按一按 健康來報到
進入21世紀後,人們的生活水平相比以前有了很大程度的提高。
新時代的人們對生活的的要求不再簡簡單單的停留在“吃得飽、穿得暖就是人生最大的幸福”的層面上,除了吃飽喝足穿暖之外,人們對生活的要求更高層次地體現在深一層的保健養生上。
在這裡,我就向大家簡單介紹一下九大經典養生保健穴位。
九大養生穴位 中醫教你按一按 健康來報到
一、足三裡
足三裡穴位於小腿外側之前上部,脛腓兩骨間。
正坐在椅子上,屈膝,腳掌放平,自然平鋪地面,
用本人之手虎口圍住膝蓋,食指放於膝下脛骨前緣,
四指並擾,當中指尖著處是穴位。本穴為全身強壯要穴,
也是自古以來養生保健第一大要穴,備受古今養生家、醫學家們的重視。
“若要身體安,三裡常不幹”就是對足三裡的讚譽了。
古人云:三裡之灸能卻病延年,所以古來把三裡灸叫做長壽灸。
足三裡穴是足陽明胃經上的合穴,
有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。
灸“足三裡”能補中益氣,宣通氣機,導氣下行,調整消化系統使之功能旺盛,吸收營養增加能源,提高人體免疫功能和抗病和抗過敏功能,對全身各系統都有強壯作用,絲毫不愧對其“保健養生的第一大要穴”的美譽。
此外,頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等以及其它各種慢性病,如眼疾、視力減退、鼻病、耳病、過敏性疾病均可灸足三裡。
以上介紹了中醫穴位養生保健方法,首先在養生的過程當中我們要注意進入了現在生活當中之後,對於平時忙碌的工作和工作帶來的壓力,不斷的加班,勞累身體方面,難免會遭受很多小疾病的危害,我們在注重養生的同時,還要適當的給自己身體放一個假。
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