人到中年問題多,可以補充男士多種維生素調理身體
受到工作壓力和家庭環境等因素影響,中年男人容易出現精神壓力大,眼睛等器官易疲勞等問題,這不僅會對工作效率造成影響,還會引起身體器官隱患,因此給身體補充一些營養很有必要,例如多種維生素。那麼,多維到底有什麼作用呢,我們一起來了解下。
一、多種維生素的作用
1、維生素A
維生素A對眼睛十分重要,它是眼睛的光感受器的重要組成部分。當人體缺乏維生素A時,容易引起對光敏感程度下降的問題。補充維生素A能夠增強眼睛對強光和弱光的視覺功能,減緩用眼疲勞的問題。短期缺乏維生素 A,服用維生素 A 數週,暗視覺就能恢復到正常水平[1]。
2、維生素B
維生素B對抗身體疲勞方面有很大作用,身體缺乏維生素B時,會分泌許多疲勞物質出現,造成肌肉無力、痠痛等現象。尤其是維生素B1,它對肌肉乳酸物質的分解十分重要,健身男士可以通過補充它加快肌肉疲勞緩解。而維生素B12缺乏的話,會引起神經疲勞和衰退,給中年男人補充維生素B12可以預防抑鬱等精神問題[3]。
3、維生素C
維生素C具有非常強的抗氧化性,可以有效清除由於身體氧化反應產生的自由基,減少其對細胞的破壞;對於生活在城市中的中年男人來說,身體早已積累了大量的重金屬離子,而維生素C可以促進身體排出重金屬等使身體疲勞的毒素,保養身體[4-5]。
除了維生素外,許多礦物質也能夠起到緩解身體疲勞的作用,比如鈣鐵鋅:鈣能夠穩定神經,促進睡眠減緩疲勞;鐵能夠促進血紅蛋白的合成,提高氧元素的運輸減緩疲勞,鋅能夠促進身體代謝,提高身體體力、耐力等,是中年男性的抗疲小幫手。
選擇一款好的多種維生素補充劑很重要,好的多維產品中種類更全面,效果更好,比如湯臣倍健男士多種維生素礦物質片。
二、湯臣倍健男士多種維生素礦物質片
這款男士多種維生素中除了含有維生素A、B、C外,還含有針對男性的鈣、鐵、鋅等礦物質元素,尤其是鋅元素的含量頗高,每片有12.2mg鋅。對於男性來說,每天補充一片男士多種維片礦物質片,就能給身體補充大量的維生素和礦物質,簡單輕鬆又高效補充“鋅”動力,讓身體煥然一“鋅”。
負重前行了半輩子的中年男人,身上揹負折太多壓力,作為家中重要的頂樑柱,要對自己身體好一些。作為兒女應該給父親多一些照顧,作為妻子應該給丈夫多一些關愛,讓生活更加美滿和諧。
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