嗜睡是什麼原因引起的?嗜睡會有哪些表現?
嗜睡是一種神經性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。那麼,嗜睡是什麼原因引起的?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、嗜睡是什麼原因引起的?
2、嗜睡會有哪些表現?
3、嗜睡有什麼危害?
嗜睡是什麼原因引起的?
嗜睡實際上是一個症狀,就像疼痛一樣,它有好多種原因。根據統計大概有幾十種,大體來說分為三大類:一類就是睡眠時間過短,睡得老不夠,學生課業負擔很重,每天睡眠不足六個小時,時間長了以後,白天上課就打盹、犯困,這我們都有經驗。第二個是睡眠質量不好,睡眠時間可能很長,但是一直進入不了深睡期。因為人的睡眠是由淺入深,分四個時相,其中最需要的深睡眠就是三期和四期。但如果這部分的時間太短,就會引起睡眠質量不高。舉個例子,像打呼嚕的人,為什麼他老睡,睡的時間很長,有條件睡,沒條件創造條件也睡,但是越睡越犯困,睡眠質量不行,所以這一點更重要。第三種情況就是睡眠需要節律。我們經常講日出而作,日落而息。人與自然要協調的,太陽落山了,就開始準備睡覺,第二天早晨就起床,但現在很多人就是夜間不睡,早晨不起,甚至夜間睡得很早,起的很早,所以就是生物節律相關的睡眠障礙。有的人就喜歡夜裡邊工作,我們叫貓頭鷹型的,有的人喜歡早醒,夜鶯型的,所以這種生物節律相關的睡眠障礙,也可以引起白天犯困。別人需要工作了,你在睡覺,別人睡覺了,你反而不睡。總之三個方面,無論時間短,質量差或節律不夠,都可以引起白天犯困,就是嗜睡。所以嗜睡主要就是三大原因,第一個就是睡得不夠,第二個就是睡得不好,第三個就是睡得沒有規律。
嗜睡會有哪些表現?
第一個注意力不能集中,甚至有的嚴重的時候,坐在這兒談話都能睡著。第二個記憶力差,不能集中精力,聽課也要睡覺,一上車就睡著了,甚至嚴重的時候,典型打呼嚕的,到床上一躺,別人跟他說話,他鼾聲四起。所以最重要的是表現在不合適的時間,不合適的地點,都能酣然入睡。更重要的是很多人開車,上了高速路了,稍微精神一放鬆就睡著了,車禍也會發生。所以可以影響生活的各個方面,降低了生活質量,不能適應社會。
嗜睡有什麼危害?
當然這危害就大了。比如說第一個,小孩上不了課,老打瞌睡,成績會一落千丈,影響學習,影響工作,影響生活。現在開車的多,我們國家車禍死亡佔很高的一個比率。過去經常叫疲勞駕駛,但最重要的疲勞駕駛不是疲勞,是犯困。到了高速路上車毀人亡的事情很多,屬於這種交通事故。咱們在平常生活中,有些人經常電視上曝光,說是上面領導講話,他在下面睡著了,把職位也開了,實際上都是疾病所致的。我們也見過高空作業的,在上面操作機器睡著了,掉下來了。所以我們人群中5%有這種犯困,更不用說嗜睡的過程中,突然就出現了誤操作,或者是開車出了事故等等,所以很重要。夜裡邊睡覺的主要目的是讓你白天集中精力,能夠很好地工作,所以如果睡不好,睡得過少,引起的這種白天的犯困,可以影響生活的每一個方面。這個還沒有特別值得重視。但西方已經不一樣了,在嗜睡駕駛這一塊做了很多嘗試,一個打呼嚕的呼吸暫停的病人,比正常司機開車發生事故高七倍。所以在西方有的地方,美國或者加拿大有一些州,對這種嚴重的病人可以吊銷駕照,只有治療以後,才允許開車。所以這是需要我們注意的。
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