經期嗜睡是什麼原因?
經期嗜睡是什麼原因?
經期嗜睡是什麼原因?
經期嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所致,一般有以下三種情況:
由氣血不足引起的經期嗜睡
多見於身體虛弱的婦女,表現為少氣懶言,倦怠乏力,頭暈作眩,心悸不安。月經量少,色淡質希經期之際昏昏欲睡,每以進餐後尤甚。面色萎黃,舌淡苔白,脈沉細無力。
由腎精虧損引起的經期嗜睡
多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有,經期倦怠善眠,耳鳴耳聾,神情呆滯。平日精力不支,腰膝痠軟。月經多延後,經量偏少。舌淡苔白,脈沉細弱。
由脾虛溼因引起的經期嗜睡
多數形體肥胖,常伴浮腫,動則氣喘,食慾欠佳,胃脘滿悶,白帶量多,質黏而稠。經期之際精神疲憊,頭重如裹,四肢沉重,睏倦嗜睡。舌苔白膩,脈象濡緩。
經期出現嗜睡,症狀也非常明顯,但多數女性會忽略。侯主任說,很多女性月經前期出現乏力、煩躁、憂鬱、嗜睡,甚至無原因地哭泣或大怒;嚴重者不願意理睬家人與朋友,孤僻到臥床不起,常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便祕;還有的人經前1~3天體重增加並有浮腫,尤其是晨起手指發脹,下午則下肢腫脹。另有些人在經前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動不協調,頭痛等症狀。這些症狀最早可出現在經前10~14天,一般是在經前4~5天,待月經來潮後症狀隨之消失。以上這些症狀並不是同時出現在一個人身上,一般人常出現其中1~2種。
如何緩解經期嗜睡症狀,可以通過飲食來調理。經期睏倦嗜睡的婦女,平時要注意加強體育鍛煉,如慢跑、打球、打太極拳等,選擇自己喜歡的一種鍛鍊方式,長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。酷熱時可適量多吃一點西瓜,天寒可多吃一點甜蘿蔔,平時也可用山藥、赤小豆、薏米仁煮粥喝,這些粥有健脾胃之效,治脾氣不足之嗜睡最佳。一般說來,有經期嗜睡的婦女,只要在生活上注意,並按時在醫生的指導下服用藥物,都可以取得滿意的治療效果。
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