頭暈嗜睡是什麼原因?
頭暈犯困,很多人都知道春困秋乏夏打盹的道理,所以會不小心疏忽大意,造成身體的不良印象,想要緩解該病病症,我們首先需要了解該類疾病的引起的原因有哪一些。是不是每個這樣的情況都是正常的呢?為什麼別人就可以精神活力,自己卻老提不上勁呢?首先我們就來跟隨小編看看這個病的誘因。
嗜睡原因有以下方面
1、睡眠時間短、睡眠質量差
很多年輕人是夜貓子,玩手機、玩電腦,或者在外面玩到很晚才睡覺,第二天一早就要起床,算下來睡眠時間都不足7小時,有些甚至都不足5小時,缺少睡眠,白天的時候當然會容易犯困。另外,有些人的睡眠質量比較差,睡覺的時候經常做夢、打呼,這樣第二天睡醒後還是會覺得很累,時間長了自然就會變的嗜睡,而且會有頭暈的症狀,如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏
營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象,這個時候就要注意補充蛋白質,來緩解嗜睡的現象。
3、發作性睡病
這種疾病主要發生在青春期後,患者白天會嗜睡,而且不分時間、地點和場合,任何時候都可能會犯困,這種發作性睡病大家也不要太擔心,一般不會引發其它病變。
4、抑鬱
抑鬱症也會引發嗜睡症,抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神,而他們犯困的機率比正常人犯困機率的3倍。
5、其他
老人年紀大了也會變得嗜睡,這和年紀、身體、藥物等有很大關係,體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
除了瞭解頭暈嗜睡的原因之外,我們都需要學習根據自身的不用狀況來進行判斷,應該選用何種方法來進行治療或者緩解這樣的情況,不可太過忽略,也不可過分的擔憂和亂想。總之,保持平和的心態,有病治病沒病強身就好。
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