溼氣太重怎麼調理呢
身體溼氣太重是我們生活中最常見的一種現象,往往總是會導致我們容易出現面板問題,並且還容易導致身體變得越來越胖,並且免疫力也會變得越來越低,如果我們調整好飲食也能讓體內的溼氣得到很好的改善,並且飲食調整是最安全的方式,下面一起了解下溼氣太重怎麼調理呢。
溼氣太重怎麼調理呢
1、苦瓜
苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。
2、番茄
番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸,維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸,鈣、磷、鐵及番茄鹼等物質。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護作用,故而能有效地補充維生素C;番茄鹼有抑菌消炎、降低血管通透性作用,所以外用番茄汁治療溼疹可起到止癢收斂的作用。
3、韭菜
韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B:、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質、纖維素等。韭菜還有解毒祛溼的功效,故韭菜汁外搽可治溼疹。
4、芹菜
內含豐富的纖維、維生素B2及維生素C,還有大量的礦物質、微量元素、芹菜具有化溼、利溼等功效,可有效防治溼疹的復發。
首先我們上面的這些食物都是比較常見的,而且對於我們的身體的傷害也是比較小的,同時更重要的是,這些減肥的方法是十分的健康的。
體內溼氣重對我們的身體會造成很大的危害,上面就是對溼氣太重怎麼調理呢的介紹,我們平時在生活中可以多吃一些上面的食物來改善我們身體,另外想要讓身體更加的健康平時也要多進行體育鍛鍊,並且要注意飲食營養的均衡。
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