如何去肚子上的贅肉呢
肚子上贅肉對我們的危害太大了,很多女性朋友都在尋求各種各樣的方法來進行減肥,運動減肥法不失為一種很好的方法,不會花費大量的費用可以減輕經濟負擔,可能大家對於如何去肚子上的贅肉呢還沒有一個清晰的認識,下面就讓我們一起來了解一下如何去肚子上的贅肉呢吧。
1、讓腸道機能再次啟動。1、雙手手指重合共同施力,運用食指、中指與無名指,從腹部的右側開始,以順時針的路線,打圈按摩。每天堅持,3周內把粘附在腸道內壁上的廢物逐一打碎。
2、手指稍稍彎曲,利用手指指頭施力,順著順時針的路線,按壓肚子,讓血液再次流通。
3、雙手手指交叉握住,手掌不切合,用雙手手掌的下半部分夾住腹部上的肉,一下一下地輕輕掐起,有種把廢物都掐走的感覺,做10次。
4、雙掌開啟,手指併攏向下伸直,左右手的拇指相對,同肚臍上方開始,在腹部的正中央向下按摩,重複3次,把毒素驅逐出體外。
5、雙手握拳,張開拇指和食指,分別從肚臍的左右兩側開始,從內到外,用拇指和食指捏壓腹部,來回5次。
6、手掌開啟,手指併攏,左右手指相對,掌心向腹部,拇指開啟。用手指指尖慢慢按壓肚臍正下方的位置,做3次。
如何去肚子上的贅肉呢我們所有的女性朋友都需要了解一下,這些方法都是一些非常不錯的方法,既可以幫助我們達到減肥的目的,還可以幫助我們達到健身的功效,可謂是一舉兩得,我們每個人都可以按照以上的方法適當的做一些運動。
-
肚臍下的贅肉怎麼減呢
對於一些身材比較偏胖或者是剛生過孩子的新媽媽們都有個困惑,那就是自己的肚子上有很多的贅肉。要知道這些贅肉雖然不會有什麼健康方面的威脅,但是如果是想要穿漂亮的衣服,那麼是非常不好看的。所以很多人會想要找到一些方法來減掉肚子上的贅肉,那麼肚臍下的贅肉怎...
-
出現啤酒肚的原因是什麼
減啤酒肚跟減肥所經歷的過程是相似的,畢竟啤酒肚的出現是在向大家說明身體發胖了。我們都知道肥胖的身體對人類健康有害,還可能會引發多種常見疾病,這是大家最不想看到的一面。如果大家想要減掉啤酒肚,首先要了解出現啤酒肚的原因,具體原因就看下文內容的介紹。壓力...
-
達人推薦的久坐族瘦腹小妙招
怎樣減肚子上贅肉最有效?很多人久坐族都有“大肚子”的煩惱,嘗試了很多方法,但是就是甩不掉“大肚子”,這是為什麼呢?“減肚子”那麼難嗎?其實真的不是因為我們太懶,而是小肚子太狡猾,好在我們為你歸納了一些敵情,久坐族瘦腹的方法,大家可要牢記了。利用工作環境1、你的...
-
盤點最佳瘦小腹四個小妙招
告訴你4個瘦腰的最快方法,讓你的小腹快速減掉10cm哦!1、經常轉呼啦圈節食不僅讓你飢餓難捱,還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食,經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒,對瘦腰有很大的幫助。要記住,只要有時間就拿起你的呼啦圈。比如說看電視...