黑豆漿到底減肥嗎
研究表明黑豆對於減肥有著很重要的作用,減少膽固醇在體內的堆積,黑豆中的蛋白質還能加快新陳代謝,黑豆的營養價值也很高,相比黃豆漿偶爾喝黑豆漿也不錯,黑豆能減肥補腎,讓頭髮更烏黑濃密,黑豆漿的做法和黃豆漿一樣,要是覺得那個渣太浪費也可做成黑豆餅超級好吃。黑豆含有高蛋白低熱量,有利於減肥。
1.黑豆和黃豆是近親,都屬於大豆家族,只是品種上有差異,營養成分大同小異。因而黑豆漿和黃豆漿都含有豐富的蛋白質、鉀、鎂、鈣、B族維生素等營養物質,以及可溶性膳食纖維和異黃酮類保健物質。區別在於,黃豆漿中含有少量胡蘿蔔素,而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素,這些物質都是有利於健康的。黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高,清火、利水、抗氧化等方面的作用更強,故而喝黑豆漿更好。
2.因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤面板,延緩衰老,特別是對高血壓,心臟病,以及肝臟和動物等方面的疾病有好處。
豆漿保健人體三部曲:清洗—滋養—食療。
清洗:清除宿便及體內毒素。
滋養:合理綜合補充營養素,增強免疫力預防疾病。
3.食療:輔助食療作用於滋補強身/預防肥胖/排毒養顏/防癌抑癌/降膽固醇/降脂降糖/腸胃清洗防便祕,對於女性養顏美容,纖體塑身作用明顯
4.因為豆漿中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素—異黃酮,對人體內雌性激素具有雙向調節作用。更獨有的排毒養顏,和纖體瘦身功能的膳食纖維。黑豆漿甘醇濃香:來自天然的香濃美味,遠遠超過普通豆漿,是劃時代的天然營養健康飲品。
如上所述希望給予想減肥的朋友一個參考,黑豆對減肥效果十分好再也不需要用一些極端的減肥方式了,黑豆漿和黃豆都屬於豆類,黃豆漿裡面也可新增黑豆,或者可以變換著口味只榨出黑豆漿,黑豆漿利於減肥,對腎也有益處,多吃黑豆漿能強身健體。
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