黃豆紅豆薏米打豆漿可以減肥嗎
隨著生活水平的提高,人們越來越注重身體的健康,尤其是飲食方面的健康營養。越來越多人都喜歡吃自己在家做的食物,很少在外面進餐。黃豆紅豆薏米打豆漿就是常見的一種食物,黃豆紅豆薏米打豆漿是一種早餐食物,可以在早上喝上一杯,保證營養健康。那麼,黃豆紅豆薏米打豆漿能減肥嗎?
可以的,豆漿機起一個加熱和攪拌的作用,功效是不會有什麼改變的而且這個東東有一定的減肥功用呢.記住啊,一定要買紅小豆不要買成花豆.做好的米糊放一些冰糖,或者晾涼後放一些槐花蜜黃連蜜的可以加強療效的. 但是薏米仁很難煮熟的,建議在打之前多泡泡。薏仁紅豆除溼利水的效果非常好,需要注意的是不要加入大米,這樣會降低其效果。平時飲食上還可以吃芡實、山藥、冬瓜、絲瓜等都有祛溼的作用。
薏米紅豆豆漿的做法:
材料:
薏米一把、紅豆一把,水適量,糖。
做法:
1.將薏米、紅豆浸泡一晚,備用。
2.將泡好的薏米、紅豆放入豆漿機。
3.機內裝入適量清水。
4.加蓋,啟動豆漿機。
5.將豆漿過濾,加適量糖呼叫。
6.香濃好喝。
以上就是有關黃豆紅豆薏米打豆漿能減肥嗎的介紹,可見這樣的豆漿做法也很簡單,尤其是做成豆漿,就便於食用和營養的吸收。豆漿所含的蛋白質和異黃酮是非常適合女性食用的,紅豆消脂助於排尿,這樣就更加使得減肥效果就會好。
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