蓮藕牛腩湯怎麼做呢?
蓮藕性涼, 在平時適當的吃一些,對於人體會有很多的好處,並且蓮藕在吃法上也是多種多樣的,經常可以和很多的食材相搭配,味道都很不錯,比如用蓮藕牛腩在做湯。會有很好的開胃效果,並且製作方法也很簡單,下面,小編就來 介紹關於蓮藕牛腩湯的製作方法以及營養價值。
原料:牛腩250克,蓮藕250克,赤小豆25克,生薑2片,蜜棗4顆。
製法:
1、選鮮牛腩,洗淨,切大塊,割去肥脂,用開水燙後過冷水,漂洗乾淨,滴乾水;蓮藕洗淨,刮皮去節,拍成大塊;赤小豆、生薑、蜜棗洗淨。
2、將全部用料放入清水煲內,武火煲開後,改文火煲3小時,加鹽調味即可。
功效:健脾開胃,益氣補血
適應:貧血氣血不足,症見面色萎黃,神疲氣短,頭暈眼花,四肢乏力,飲食減少,舌淡苔白,脈虛弱。或產後虛嬴,營養不良屬氣血不足者
健康提示:
1.此湯脾開胃、益氣補血,用於久病脾虛、氣血不足、或產後虛贏、面色萎黃、神疲氣短、頭暈眼花、四肢乏力、食慾不振、舌淡苔白、脈象虛弱等。更用於貧血、營養不良。
2.此湯具有益氣開胃之功效。牛腩補脾益氣、養血強身、營養豐富。蓮藕旺血生津,可增強此湯補虛之功效。
食物相剋:
蜜棗:棗忌與生葱、蜂蜜、魚類、鼈蟹同食。(引自《飲食須知》)
赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,儘量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。
對於經常感覺吃完飯不消化,肚子脹滿的人來説,平時適當的喝一些蓮藕牛腩湯是很有好處的,不僅可以幫助消化,還能夠增強人的食慾,強身健體。對於產後的女性也會有一定的好處的,能夠使得體力得到快速的恢復。
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