冬菇肉片湯的做法是什麼?
冬菇又稱為我們通俗的説法香菇。香菇味道非常的獨特,香中還帶着很美味的味蕾享受,因為它柔軟,植物蛋白相當的豐富的。香菇的吃法是多樣化的,可以根據自己的喜好,可以選擇吃新鮮的香菇,也可以選擇吃曬乾後的香菇,兩種都很不錯的。下面小編給大家帶來潤口的香菇肉片湯。
香菇,由於它味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,不但位列草菇、平菇之上,而且素有“植物皇后”之譽,為“山珍”之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。由於香菇中富含穀氨酸及一般食品中罕見的傘菌氨酸、口蘑酸及鵝氨酸等,故味道特別鮮美。
做法:
材料
豬肉,切成薄片,冬菇8只,泡軟,鹽少許
做法
1.豬肉先飛水,約5-8分鐘, 用冷水洗淨。
2.高壓煲法: 先將肉片放入煲內, 加水多過肉片1倍的水位, 然後煮至噴氣, 計時煲4-6分鐘, 熄火待它自然排壓後, 冬菇中火煲1個小時, 加入少許鹽調味即可, 其間若水份低過原本水位, 則要加水。
3.平時法: 先將肉片放入煲內, 加水多過肉片1倍的水位, 然後燒開。再煲20分鐘轉中火,冬菇中火煲2個小時或至豬腳變軟, 加入少去鹽調味即可, 其間若水份低過原本水位, 則要加水。
香菇能起到降低膽固醇、降血壓的作用。香菇汁完全可以代替降壓劑,而且沒有副作用。香菇呂有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。多吃香菇對於預防感冒等疾病有一定幫助。
香菇的作用和好處是得到認證的,大家也可以放心的吃香菇。菌類的食物含有的人體所需的特殊的氨基酸成分高,而且還適合老年人吃。對高血壓、高血脂的人來説都是很不錯的食物來源。香菇肉片湯很適合出現在家常飯菜的哦。
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