孕婦可以吃苦瓜汁嗎
苦瓜有降血糖的作用。一些患有妊娠期高血糖的孕婦們要控制飲食,使用苦瓜來降血糖。其實適當的飲用是可以幫助孕婦降血糖,但是過量的飲用,容易造成流產。孕婦要控制血糖,不能只靠苦瓜,還要注意其他的方面。比如控制糖分的攝入,選擇澱粉含量少的食物,選擇低糖的水果等,控制食用好量。並定期的到醫院做檢查,控制血糖的升高。
苦瓜營養價值極高,含有多種營養成分,富含維生素B1,具有預防和治療腳氣病,維持心臟正常功能,促進乳汁分泌和增進食慾等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍,具有預防壞血病,保護細胞膜,解毒,防止動脈粥樣硬化,抗癌,提高機體應激能力,預防感冒,保護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P,有降低血糖的作用。
雖然苦瓜有這麼多優點,但是孕婦還是要少吃的。尤其是脾胃虛寒的孕婦更不宜多食,因為苦瓜性寒。另外還有一個大家認為更嚴重的問題就是,苦瓜內含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產的副作用。
所以建議孕婦可以適當吃苦瓜,但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就儘量不要吃苦瓜啦,以免引起腹瀉。而作為苦瓜中的一種微量元素,奎寧含量很少,效用很微小,但是也要十分重視的,所以孕婦儘量不要多吃。
苦瓜汁可以幫助體重過重的孕婦降低體重,將血糖等作用,但是要適當的飲用苦瓜汁。因為苦瓜含有大家都熟悉的物質奎寧,奎寧會刺激子宮,造成孕婦流產。但是少量的食用就可以發揮其功效。控制體重除了控制飲食外,還要進行適當的鍛鍊才行。
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