妊婦可不可以吃苦瓜
苦瓜是一種可以幫助我們清熱解毒的食物,所以很收到大家的喜愛,尤其是在夏天的時候,苦瓜還可以幫助我們達到解暑的功效,孕婦是屬於比較特殊的一類人羣,而且生活中的很多食物都是不能吃的,所以女性在懷孕的時候對於飲食是格外小心的,那麼妊婦可不可以吃苦瓜呢?
慎食。
苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。但是苦瓜性涼,多食易傷脾胃,另外苦瓜含奎寧,會刺激子宮收縮,引起流產。
產婦可以吃苦瓜嗎?
慎食。
苦瓜能幫助產婦下火,還能刺激子宮收縮,有助於產後恢復。但產婦不能吃太多苦瓜,以免引起噁心、嘔吐等症狀。產後虛弱的產婦不宜吃苦瓜,以免損傷脾胃。
苦瓜的營養價值
每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7~3.0克,脂肪0.2克,糖1.8~3.0克,粗纖維1.7~2.5克,鈣18~20毫克,磷20~80毫克,鐵0.6毫克,胡蘿蔔素0.08毫克,維生素B 0.7毫克,苦瓜的維生素C含量高達56~160毫克,為瓜類蔬菜之首。
以上就是關於妊婦可不可以吃苦瓜的一個介紹,苦瓜性涼,所以一些懷孕的女性最好還是不要食用苦瓜,因為孕婦是屬於一個比較敏感的時期,而且苦瓜吃過了對於我們的脾胃也是有一定傷害的,所以為了保險起見還是儘量少吃比較好。
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