懷孕可不可以吃苦瓜
懷孕是可以吃苦瓜的,但是要適量。因為苦瓜含有奎寧,是有抗生育的表現,如果每天把苦瓜當飯吃,要小心流產!懷孕的婦女很怕熱,苦瓜是涼性的食物,夏天適當吃能清除火氣,不容易便祕上火。對於血糖高的孕婦,還可以降血糖,對自己和寶寶都有好處呢。苦瓜能提升味覺,夏天食慾不振的孕媽食用提升食慾,改善腸胃消化功能。但孕婦要控制好進食量,過猶不及。
1.苦瓜內含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點並無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜。
2.很多人都知道,苦瓜營養價值極高,含有多種營養成分,富含維生素B1,具有預防和治療腳氣病,維持心臟正常功能,促進乳汁分泌和增進食慾等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍,具有預防壞血病,保護細胞膜,解毒,防止動脈粥樣硬化,抗癌,提高機體應激能力,預防感冒,保護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P,有降低血糖的作用。
奎寧在苦瓜裏的含量很低,只有大量食用才會對胎兒有影響,懷孕時適當吃點苦瓜時沒有大礙的。苦瓜含有很高的維生素c對預防感冒、保護心臟很有效。懷孕的婦女很容易攝入過多的熱量對胎兒很不好的,苦瓜可以降低膽固醇和血糖值,是非常好的保健養生食品。
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