薏米銀耳紅棗湯怎麼做?
對於美食,每個地方都有自己的特色,口味也是不同的,像南部地區如江蘇以甜為主,湖南湖北以辣為主,北部地區東北以重口味為主(喜歡吃大蒜或者辣也可以)。不過特色菜是以特色出名,即便不是特色菜,大家也是會愛吃的。比如説薏米銀耳紅棗湯,是營養豐富的湯類,那麼該怎麼做?一起來學學。
銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。紅棗也有安神健脾的功效,對女性非常好。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效, 薏米使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。三種好食物搭一起,一碗營養美容的好甜湯,最適合女性朋友。新年開始了,給自己一碗甜湯,愛情甜甜蜜蜜,工作順利,聰明又美麗。
食材
主料薏米50g、紅棗30g、銀耳20g、
輔料白糖
步驟
1.銀耳提前一晚泡軟
2.金絲小棗洗淨備用
3.薏米仁洗淨備用
4.把銀耳倒入高壓鍋
5.放入紅棗
6.倒入薏米
7.加適量的冰糖
8.加二大碗水。蓋上蓋子,大火煮沸後中火十分鐘
9.高壓鍋放氣後,盛內碗內可享用
小貼士冰糖隨自己口味增減
薏米是保濕補水的好幫手,紅豆和薏米也是去水腫的好東西,可以代謝身體中的鹽類,可以起到瘦腿的作用。特別是女人吃薏米銀耳紅棗湯,對身體補血等都有好處,所以在平時大家可以煮來喝喝,可以美容補營養的好甜湯。
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