芹菜湯的做法方法
説到了芹菜相信大家會覺得芹菜當中含有的一股清香,讓人覺得非常的爽口吃到嘴裏不僅脆脆的而且很爽口,其實許多的朋友們或許還不知道芹菜還有減肥的功效,説到這裏相信許多正處於肥胖期的朋友們非常的關注了,那麼接下來就為大家來介紹關於芹菜湯的做法,不僅味道清香還可以起到瘦身的作用
綠豆芹菜湯
用料綠豆50克,芹菜50克,雞蛋1只,精鹽適量。
做法
1、綠豆洗淨,用清水浸泡2小時,揀去雜質。
2、芹菜擇去葉,洗淨切段。雞蛋取蛋清,打散。
3、將綠豆、芹菜放攪拌機內,加適量清水,攪成泥。
4、鍋中放兩碗清水煮沸,倒入綠豆芹菜泥攪勻,煮沸後倒入雞蛋清推勻,放入精鹽調味即成。
功效
芹菜的營養價值很高,芹菜葉中的維生素、鐵、鉀等含量比其莖中更高。常吃芹菜可增強食慾、促進血液循環,還有利二便、降壓、降脂的作用。
紅棗芹菜湯
本湯補益脾胃、養血安神、平肝清熱、祛風利濕。適用於肥胖、便祕、血壓增高或產婦倦怠無力、血虛壓食、神志不安等症。
材料
主料:紅棗五枚,香芹八兩。
做法
紅棗洗淨,香芹去根、葉、留莖,洗淨。二種食物下鍋加水煎煮二十分鐘,調味即成。
以上介紹到的是芹菜湯的做法,正準備加減肥的朋友們可以來嘗試這芹菜湯,不僅僅非常的清淡,而且呢,吃到嘴裏香香脆脆非常爽口,對於排毒減肥也是有一定的功效
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