木瓜紅棗蓮子蜜的功效有哪些
木瓜紅棗蓮子蜜,其實對我們的身體保健,有很好的功效,因為我們都知道,木瓜可以起到很好的滋補養顏效果,它其中不含非常豐富的維生素a,以及各種營養元素,還能夠幫助我們消食健脾,同時蓮子又能夠有效地幫助助眠安神,而紅棗又可以起到補血的功效,所以它們可以説是對身體滋補非常有效的。
功效
補血養顏
木瓜是盡人皆知的美白食品[1] ,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
乾燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。
材料
木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
製法
首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面,上籠蒸透後即可食用。
上面就是關於紅棗蓮子的一些功效,還有它的製作方法,其實通過這些介紹我們會發現,它製作起來是非常簡單的,如果愛好這道食物的話,想要更好地吸收其中的營養的話,那麼大家在家就完全可以動手製作。
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