補血補氣的營養品怎麼吃?
因為每個人的身體素質不同,所以每個人所缺的營養物質也都不同,那麼,所需要進補的物質也都不同。 中醫裏所説的氣血不足,就是身體素質跟不上,體內所需的營養物質吸收不夠。身體表現出氣血不足,那就説明需要補充一些補血補氣的營養物質。可是很多人對此並不瞭解, 何種物質是補什麼的?該怎麼補? 需要搭配什麼一起補?就讓小編來給大家推薦一些補血補氣的營養品。
中醫治療血虛症的方法。又稱養血。屬補法。血虛症是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養,使臟腑組織的功能恢復正常。
血虛證主要有心血虛症和肝血虛症,補血法有補心血和補肝血。此外,氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛症的發生,所以補血還有補氣生血、填精補血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黃、當歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑。臨牀上具體使用補血法時應注意以下兩點:1、因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈,熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經,不適宜使用補血法。2、血虛患者要忌用温燥傷陰的藥物。
1.口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳,因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收,而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。
2.貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量,否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現為:頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛,休克等,嚴重者可致昏迷、驚厥等,甚至死亡。
3.口服鐵劑時應將藥物放在舌面上,直接用水衝飲下肚,不要咀嚼藥物,以免染黑牙齒,影響美觀。
4.應在飯後服藥,避免空腹服藥,以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的噁心嘔吐。同時服用維生素C或果汁,因酸性環境有利於鐵的吸收。5.含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等,與鐵劑能絡合而生成沉澱,故應避免合用。
補血補氣,但不能盲目的進補, 每個人需要根據自己身體素質的不同,選擇適合自己的補品。有時候補品選擇不好,都有可能成為毒藥,效果反而適得其反,給身心帶來傷害。想擁有健康的身體,就要首先了解自己的身體狀況,根據自己的需求,做出合適的選擇。
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