喝出好氣色的15種湯
喝出好氣色的15種湯
薑汁奶
牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入),燒熱至90度即可,這個標準的判斷方法就是,奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火,不要煮沸,加入冰糖即成…
1、安神暖胃
2、牛奶被煮至90度可以完全保全營養
椰汁西米露
西米用温水泡十分鐘,加入少量水中火加熱十分鐘,放冰糖,倒入温熱的椰汁即可。
木瓜奶
木瓜對剖開去核去瓤,把果肉挖出,分成小塊,用擠壓勺擠出汁,加牛奶,煮到90度。關火,加冰糖。
雪肌湯
一個鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆幹桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20~30分鐘即成。
健康飲食小常識
1、適於經常熬夜之美女,速效恢復氣色
1、金絲棗推薦山東產的,要去過核的。
午後奶茶
紅茶1~2包,放入茶碗中,衝入煮至90度牛奶,加入兩塊方糖,攪拌即成。
銀耳羹
方法一:把銀耳去根,泡四十分鐘,加水、加冰糖、四顆金絲小棗,文火煮20~40分鐘,都可以,看你喜歡什麼口感。
方法二:把銀耳去根,泡四十分鐘,加入百合,和你平時不愛空口吃的,糖份比較大的果脯,文火煮20分鐘,不需要加糖,味道很好。
健康飲食小常識
1、購買銀耳選擇,顏色黃的,花朵形狀自然的,不能太整齊了
2、第二次做法,很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友,超極下火
梨蜜蜜
梨去皮,剖開,去核,切塊,加適量温水,加百合,文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。潤喉清肺
紅顏湯
用兩勺紅糖,一塊生薑,加入適量水,文火煮10分鐘,把從藥店買回的陳皮泡入即可。
健康飲食小常識
1、醪糟製做工藝不好把握,還是去超市買半成品比較方便,有的品牌味道也不錯
2、這個食品非常補,尤其是對女孩子。如果怕麻煩,直接做成醪糟蛋花就可以了
甘蔗荸薺湯
一段甘蔗,削皮切成小段。十個荸薺,削皮洗淨。加入足夠的水,把荸薺和甘蔗放入同煮20~30分鐘。關火加冰糖。
補氣湯
三小片黨蔘,10克麥冬,1克五味子,衝入開心即成。
清目茶
抓一把菊花,一小把枸杞,衝入開水即成。
健康飲食小常識
1、緩解眼睛乾澀
2、適用於長期面對電腦人羣
山楂飲
把適量山裏紅乾洗淨,加足量水,小火燒至綿軟即可。加入白糖。助消化
玫瑰茄
從超市或茶店直接買回,衝飲即可。祛暑
亮顏減肥茶
蘋果切丁,梨切丁,金桔3、4個,衝入開水,放入檸檬片,加入蜂蜜,即成。
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導致貧血的壞習慣-補氣血的食療方
咖啡含有一定的營養成分,茶也是養生的佳品,但飲用也要適量,否則過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物,會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶,濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質,使鐵元素隨糞便排出。女性在經期更要避免飲用咖啡與茶。導致貧血...
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經常喝酒吃什麼養胃 七種食物養好你的胃
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八大冬季養胃食譜推薦
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