經常喝酒吃什麼養胃 七種食物養好你的胃
經常喝酒吃什麼養胃 七種食物養好你的胃
一、酸奶
早上喝酸奶對人體有益,酸奶容易消化,還可中和胃酸,保護胃粘膜。牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。喝酒前喝杯牛奶,不僅能養胃,還能形成保護膜,減少酒精對胃的傷害。乳飲料雖然營養價值遠不如牛奶和酸奶,但是其中含有增稠劑,也有一定保護胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便,備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續喝。
二、薯類
這類食物中含有豐富的碳水化合物,碳水化合物和酒精結合,會減緩腸胃對酒精的吸收。其次,這類食物中B族維生素的含量也相當豐富,能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。因此,炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯的選擇。
三、白開水
白開水並沒有什麼營養成分,只是經過一個晚上,人體消耗了一些水分,可用其來補充、平衡身體的水分。喝酒的時候,同時喝點兒菜汁兒,如西紅柿汁、蘿蔔汁、西瓜汁等,能夠起到一定的解酒作用,對頭疼、頭暈、面紅耳赤等症狀也有緩解功能。
四、蜂蜜水
蜂蜜水的養胃效果也非常好,酒後喝杯蜂蜜水可以大大降低酒精對胃部的傷害。並且喝蜂蜜水可以減輕酒後頭痛的症狀,因為它含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收。另外蜂蜜還有促進睡眠的作用,能加快入睡,第二天早上起來不會頭痛。
五、新鮮葡萄
新鮮葡萄含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用,形成酯類物質,有效降低體內乙醇濃度,解酒效果十分顯著。同時,葡萄酸酸的口味能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。飲酒前吃葡萄,還能預防醉酒。
六、西瓜汁
喝酒後吃什麼養胃?喝杯西瓜汁吧。西瓜汁不僅能加速酒精從尿液中排出,避免被機體吸收從而引起胃部不適或者全身發熱,而且還能清熱去火,幫助全身降温。
七、西紅柿汁
西紅柿汁含有特殊的果糖,可以促進酒精分解吸收,酒後飲用300ml以上,能使頭暈感逐漸消失,並能保護胃黏膜。飲用前加入少許食鹽,還有助於穩定情緒。
除了喝酒後我們要吃一些,可以解酒的食物以外,我們在喝酒前也可以吃一些可以解酒的食物,一樣有很好的效果,比如在喝酒前我們可以吃一些麪食,這樣我們胃裏就有底了,喝起酒來不容易醉也不容易對胃造成損傷。
-
春季養生有原則 5道春季養生菜推薦
春季養生有原則5道春季養生菜推薦春季養生需要注意養生原則要點一:養陽。春季是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食。平補的飲食適合於正常人和體弱的人,如蕎麥、薏苡仁...
-
豆腐加蛋黃補鈣多 4種方法吃豆腐更有營養
豆腐是傳統的營養食品,歷史文化悠久。自淮南王劉安無意中發明豆腐以來,上至達官貴人,下至販夫走卒,對其都有不同程度的喜愛。豆腐做菜,口味可濃可淡,和所有食材幾乎都百搭。但如果想更好地吸收豆腐的營養,在餐桌上就要給它找好小夥伴。比如,富含維生素D的食物,就能讓豆...
-
八大冬季養胃食譜推薦
八大冬季養胃食譜推薦冰糖蒸蓮子材料:幹蓮子300克、冰糖150克、豬網油1張(約200平方釐米)、棉紙1張。做法:1、鋁鍋內注入熱水(淹過蓮子為度),加鹼12克,置中火上,下入蓮子,用刷把反覆搓刷,待蓮衣脱盡後,迅速離火,用温水沖洗乾淨,切去兩頭,用牙籤捅出蓮心。2、將加工後的蓮子放...
-
排毒5款美味粥
排毒5款美味粥一、山楂粥★功效解説:山楂具有消積化滯的功效,對消化不良、清熱消滯尤其有效。★原料:江米100克、山楂糕100克、蓮子15顆、紅棗8顆、葡萄乾20粒、糖桂花30克。★做法:1、葡萄乾洗淨,紅棗洗淨後用清水浸泡10分鐘,蓮子和江米用前先用清水浸泡半小時以上...