血糖偏高能夠吃大棗嗎
高血糖對病人的危害很大,因此在平時的生活中要注意一些調養工作,血糖高的人士是可以少量吃大棗,大棗有補血和補氣的功能,而且它有着很高的營養價值,而其營養成分以降低血脂也能起到調節效果,另外南瓜子也有健腦、提高記憶力等作用,所以南瓜子是不錯的一種保健食品。
紅棗味甘性温、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
1.棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞:藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素c,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少;
3.棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長發育高峯的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
從上面可以看到,血糖高的人士是可以適當吃些大棗,但也要注意,不可吃的過多,過量食用是不利於身體健康的。做為高血糖人士在飲食上要少吃富含高糖和脂肪的食物,多吃蔬菜和豆類、奶類,糖分不可攝入過多。
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