最簡單的自制減肥茶有哪些
減肥茶目前受到很多女士的歡迎,減肥似乎永遠是女士的話題,其實目前市面上賣的一些減肥茶雖然在初期用起來效果很好,但是很容易反彈,另外它的成分中也有不利於人體健康的物質,因此在服用市場上的減肥茶還是要慎重,而自制的減肥茶就不同的,完全是綠色的,有很好的營養價值在裏面。
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一、蜜棗玫瑰茶
材料:玫瑰碾碎、蜜棗五顆
做法:將玫瑰和蜜棗放在600CC~800CC清水同煮至水開即可食用,非常簡單哦。
功效:玫瑰具有疏肝解鬱的作用,能夠保護肝臟,促進新陳代謝,並有強效去脂的作用,玫瑰還能調氣血,調理女性生理問題,促進血液循環,美容,調經,利尿,養顏美容。
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二、洛神花茶
材料:洛神花,甘草,冰糖適量
做法:將洛神花和甘草用冷水迅速衝過,再加入500cc的水,直至煮沸即可。
功效:洛神花茶可以消除油膩,補氣滋潤。
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三、菊花普洱茶
材料:菊花5-6朵,普洱茶葉適量
做法:把普洱茶葉放入水中,第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉,再將菊花放入,加水煮5-10分鐘就行。
功效:菊花普洱茶具有消脂、促進消化,明目清神的功效。
通過以上我們瞭解了最簡單的自制減肥茶,對去除油膩和清理腸道等都有很好的作用和效果。另外要注意的是對於體質較差和脾胃虛寒的人士要少喝,以免造成對身體健康的影響,另外想要減肥的人士最好還是通過運動等綜合方法來進行,這樣才不容易反彈。
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