腎虛脱髮能恢復嗎
我們知道,引起腎虛的原因很多,如過度勞累,性生活沒有節制,另外身體較差也是重要的原因。而腎虛能夠引起的病症也是很多的,如腎虛能夠引起陽痿早泄,精神不焦躁等。現在我們知道,腎虛也能夠引起脱髮現象,對於這個原因,主要還是與腎虛導致的內分泌不良有很大的關係。那麼腎虛脱髮能恢復嗎?
因起病與恣情縱欲有關的,應清心寡慾,戒除手淫;如與全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的,應適當增加營養或注意勞逸結合,節制性慾。
1、性生活要適度,不勉強,不放縱。
2、飲食方面:無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。
3、經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫認為,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食慾。
4、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家裏的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。
腎虛導致的脱髮,應該從兩方面入手治療與調養,一方面積極要進行補腎的治療與調養。同時也要注意一些養髮護髮的知識運用,如少用化學制劑的洗髮水,儘量選用純天然的洗髮水,平時對頭皮進行良好的按摩與梳理,這樣有利於血液循環,減少脱髮發生。
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