自制減肥花草茶有哪些
説到減肥是人們很關心的問題,但是減肥並不好減,有的時候很辛苦鍛鍊,有的時候不能吃自己喜歡的食品,必須節食,相信每一個人都很希望可以有既好喝,又可以減肥的良方,在這裏我就給大家推薦兩款自制減肥花草茶,我要介紹它的做法和它的益處!
第一類 適合一般肥胖者葛根茉莉花材料:茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖做法:將材料一起放入濾杯中,並衝入250cc,90度熱水,待約10分鐘後,即可飲用。功效:補氣補血、消脂利水。口感:紅豆再加茉莉花味,好喝!檸檬消脂茶材料:檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹蔘1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖做法:將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中,衝入500cc,90度熱水,待5分鐘,取出濾杯,加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。口感:喝起來涼涼的,又有點酸酸的。
第二類 適合燥熱體質者通便瘦身茶材料:茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢做法:將材料一起放入濾杯中,並加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘後,即可飲用。功效:化痰消脂消熱,適用於口乾口苦,身熱頭痛及小便黃赤等症。口感:枸杞及茉莉花味重。決明冬瓜茶材料:決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹蔘1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜做法:將冬瓜切為薄片,與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸後,轉小火燉煮半小時,加入薄荷,燜約5分鐘,過濾後待涼,加少量蜂蜜調味即可飲用。功效:消熱潤腸通便,適用於口乾口苦,小便黃赤及大便祕結等症。口感:清淡又有冬瓜味。
減肥是一件很痛苦的事情,但是不減肥又不能有苗條的身材,希望愛美的朋友看到這篇文章,去自己製作,既好喝,又減肥,還可以節省錢財,養生真的是一門高深的學問,我在這裏祝福所有愛美的朋友能夠有苗條的身材,並且身體健康!
-
12種食物 減肥瘦身必不可少
在減肥期間什麼樣的食物可以快速的達到瘦身的目的呢?其實只要吃對食物就能達到很好的瘦身效果,下面瘦身男女小編就要跟大家一起分享幾個在減肥期間必不可少的食物,幫助大家快速減肥。1.蘋果蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂功效。如果每天吃兩個蘋...
-
白菜減肥法讓你一週減8斤
白菜原產於我國北方,是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜,通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘藍的栽培變種結球甘藍,即“圓白菜”或“洋白菜”。引種南方,南北各地均有栽培。十九世紀傳入日本、歐美各國。白菜種類很多,北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津青麻葉大白...
-
減肥期間不應該吃什麼呢
減肥是讓人非常崇拜的一種鍛鍊身體方式,通過減肥可以減掉身材上多餘的脂肪,擁有美美的身材,能夠給自己的形象上打分,所以在減肥期間很多人會採取一些節食或是不吃飯的方法,可是這些方法對腸胃對身體都是有很大傷害的,那麼減肥期間不應該吃什麼對身體好呢?其實,減肥效果...
-
怎麼減肥食譜的做法
女生聊天最少不了的話題就是減肥,這是女生聊天永恆的主題。我們都會超級羨慕那些模特,不僅擁有稜角分明的國際臉,還有那雙讓人過目不忘的大長腿。但是現實是我們都沒有那麼小的胃,相信不少女生都是一個徹徹底底的吃貨,永遠都管不住自己的大嘴巴。那麼,女生怎麼減肥食...