月經期間會出現哪些問題
月經要陪女性度過大半個人生,而大部份的女性月經期時都會有各種各樣的問題,這些大大小小的問題時常會讓我們非常的困擾。那麼這些經期時出現的乳房脹痛,全身乏力,精神緊張到底是和什麼因素有關呢。月經期前後很多女性會有不同的症狀表現,今天咱們就一起來了解一下吧。
經期及經期前出現頭痛,乳房脹痛,疲勞,緊張,全身乏力,精神壓抑或易怒,煩躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹瀉,鈍性腰背痛,鼻塞,水腫等症狀都是正常的啊.月經來過以後,症狀會自然消失.沒其他異常症狀可以不需要特別的處理.經期注意休息,不要吃生冷刺激性食物。
月經有腿痠,此症狀為中醫的“酸楚不適”中醫講此病有兩種情況一種是肝腎不足,月經來潮經血下注胞宮,筋脈虧虛失養此為中醫講的不榮則痛。另一種情況是體內有痰濕阻滯,月經來潮前,瘀滯加重,筋脈更為不通,阻滯不通所致。
建議中醫治療此病,服用辯證施治,辨清虛實,有虛則服用滋補肝腎,活血通絡之品,有痰濕阻滯,則服用活血通絡,化痰通絡之品,瘀滯一除,症狀自會好轉。
另外注意,來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對於月經正常的人來説,來經前或來經時吃生冷沒什麼,但對於月經不調的人是一定要注意。月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。月經來最好不要讓自己太勞累了。
此外大家還要注意的是,人的心情和壓力都會影響月經的正常,所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。來經的時候最好不要下冷水,一般來説月經來是可以下冷水的,但對於月經不正常的人來説,最好還是不要下冷水
經期也應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活
女人一定要學會如何愛自己,每當月經來潮時只要我們平時稍帶注意,就會避免很多的問題,例如經期時多吃一些水果和蔬菜,多喝水,注意休息,保證足夠的睡眠,注意保暖,這些都會幫助我們度過健康的月經期
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