女孩子身體虛怎麼辦
女孩子體虛還是比較常見的,因為現在的人不懂得隨自己的身體負責,經常熬夜甚至幾天不睡,或者是長時間的吹風喝酒等等,都是導致身體虛的原因,等到發現自己的身體出現毛病了,才會懂得節制,這是非常不好的,不僅傷害自己的身體,也浪費了很多的時間精力,在平時的時候就應該注意保養。
健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。 .養血安神:女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。 4.緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。 紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需h買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效。
引起女性體虛的原因有很多種,最主要的還是平時對身體的不重視,應該要多多鍛鍊,讓自己有一個健康的體魄才是最好的,多吃一些補血補氣的東西,不要老是吃冰冷刺激的食物,這對自己是極大的不負責任,這也會讓自己以後的生活帶來不好的影響,愛護自己要從現在開始。
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