男人怎麼治腎虛呢?
男性朋友需要有一個健康的身體才能更好地生活與工作,然而現如今由於受到各個方面因素的影響,導致身體健康狀況經常會受到威脅與傷害,腎臟的健康隱患更是常見,這樣一來就會對生活和工作產生不小的影響了,因此對腎虛的問題還是不可忽視的,那麼男人怎麼治腎虛呢?
按摩手指:
手指上也有養腎的穴位,那就是“商陽穴”,經常用兩手食指相扣,然後反覆反向地牽拉。因為食指是人體經絡“大 腸經 ”的通路,而商陽穴位於食指尖端的部位,有時間的話,隨時隨地都可以進行按摩手指上的商陽穴。
功效:經常按摩刺激該穴位,具有明顯補腎養身的功效。
男健腎方法:
扭擺腰部,以起保 健腎臟功 能作用。站立,兩手插握在腰部,上身向前稍傾,慢慢將腰部左右扭擺,動作逐漸加快,使腰部感到發熱時為宜。
按摩勞宮穴護心:
經常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位於掌心位置),有強壯心臟的作用。可用兩手拇指互相按壓,也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴,時間自由掌握。
穴位按摩促睡眠:
每晚睡前半小時,先擦熱雙掌,而後將雙掌貼於面頰,兩手中指起於迎香穴,向上推至髮際,經睛明、攢 竹、瞳 子 膠等穴位,也就是説從迎香穴直直往髮際推,然後兩手分別向兩側額角後而下,食指經耳門穴(耳門穴位於耳朵前張口有凹陷處)返回起點,如此反覆按摩30-40次,可促睡眠。
自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然後,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然,如果有條件,也可 以用艾條 灸關元,每次10分鐘左右,同時配合純中藥的 紳 撕 挺有很好的強壯作用。
通過上面的介紹,大家對男人怎麼治腎虛也都心中有數了,腎臟的健康狀況是必須要重視起來的,也要做好補腎益腎的保養措施,將自己的腎臟調理好,才能恢復正常的腎功能,也就不會讓其他的疾病有可趁之機了。
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