男人腎虛怎麼辦呢?
每一位男性朋友都需要對自己的健康狀況隨時掌握好,一旦感覺到身體不適也要明確病情,這樣才能儘快的做好防護措施,不會讓情況變的更加糟糕,可以説腎虛的現象在男性朋友身上還是很容易體現出來的,腰膝痠軟、多汗乃至疲憊等都不容忽視,那麼男人腎虛怎麼辦呢?
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。腎虛的症狀:腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛。
經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的,腎虛多為積累成疾,切不可以用急於求成而用大補之藥進補,而應慢慢調理,調理以枸杞子數粒同食,數月愈。治療的關鍵也在於通經活絡,促進腰部肌肉有效的血液循環,血氧交換飽和度,能加強腰部肌肉,恢復腰部肌肉,周圍韌帶的腰椎保護作用。
補腎,由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補虛為主,補虛以補腎為主,補腎又以補腎陽為主,導致補腎壯陽之品被濫用。
腎虛注意事項:
1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。
2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3.適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環,可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虛有輔助治療作用。
通過上面的介紹,大家對男人腎虛怎麼辦也都心中有數了,只要大家都能認真的做好相應的防護措施,提高養生保健意識,將自己的身體調理好,很多問題都是可以解決的,當然了腎臟的滋補和調理是最關鍵的一點,一定要認真對待。
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