如何養生保健讓男人更年輕?男人延緩衰老保養方法
有的男人看起來比較蒼老,有的看起來比較年輕。那如何讓自己看起來比較年輕帥氣呢?下面就來具體的瞭解一下男人延緩衰老的保養方法。
男人延緩衰老的八大保養方法:
1、睡眠多,臉不老。
2、經常鍛鍊,年輕10歲。
3、口腔衞生,腦子更靈。
牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是,牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症,造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衞生,大腦才能更靈敏。
4、心跳慢壽命長。
想保持年輕,就必須擁有強壯的心臟,讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄説:“人的平均壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數,則可延長壽命。”
5、身體胖,老10年。
6、訓練大腦,年輕15歲。
7、常用剃鬚刀,年輕5歲半。
刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示,刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更光滑。
8、少吃點,多記點。
少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率,而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入 2500卡路里,那麼最好減掉750卡路里。
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