運動能讓電腦一族解除視疲勞
隨着電腦應用的普及,一些人開始因視疲勞、眼乾澀、視力下降到醫院就診。如何解除視疲勞?專家提醒,運動是解除視疲勞的最好辦法。
黑龍江中醫藥大學臨牀醫學院教授孫河説,長時間伏案,近距離工作,過度使用眼的調節能力,都會加重視疲勞。長期用眼者,應高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是:運動、做眼保健操、遠眺、滴抗疲勞眼液。
據孫河教授介紹,當感到頭昏腦脹時,輕輕閉上眼睛,做一遍眼保健操,然後向遠處眺望一會,視疲勞會立刻解除。如有條件的做户外運動則更為理想。
此外,到醫院請醫生在耳穴中選擇眼保健穴位做耳壓,平時工作疲勞時,閉目按按耳穴,也有很好的作用。再有,中藥當中平補肝腎、清肝明目的藥物,也有抗視疲勞的作用。
-
當心患上電腦“沉默症”
電腦在為我們提供諸多方便的同時,也為我們的身體埋下健康隱患。不久前,在網上進行了一項針對IT人健康狀況的調查,結果顯示,IT從業人員普遍存在工作時間過長、休息時間不足的現象。IT從業人員每天工作8小時以上者高達77.8%,每天工作11小時以上者比例竟有22.5%。另外,...
-
研究顯示:電腦可測出病人疼不疼
病人是否感到疼痛,醫生只能通過詢問才能知道。但對那些疼也説不出口的特殊病人,詢問並不能解決問題。美國研究人員最新開發出一種方法,利用電腦便能檢測出病人是否有疼痛感。斯坦福大學醫學院的研究人員報告説,他們利用電腦整理出人在感覺到疼痛時的大腦掃描圖,讓電...
-
電腦族五健康常識
很多人都會有這樣的情形,對着電腦時間一長,不僅眼睛難受,皮膚乾燥,肩頸、腰腿也變得痠痛難忍……其實,這和我們玩電腦時一些不正確的習慣有關,下面5點建議或許能幫到你。玩電腦雙腳別交叉坐姿應以舒服為宜。一般電腦桌下膝蓋處形成直角;大腿和後背形成直...
-
電腦族的解壓之道
目錄第一章:快速消除工作疲勞第二章:電腦族的冬季健康第三章:壓力過大時該吃的食物隨着電腦的普及電腦族誕生了,每天和電腦打交道首先接受的就是輻射問題,同時還伴有壓力睏乏免疫力下降等諸多問題,怎樣才能還電腦族一個健康呢?我們一起來看看下面的文章。快速消除工作...