視疲勞的早期症狀有哪些? 上班族怎麼預防視疲勞
上班族們每天都要對着電腦,眼睛疲勞是時有發生的事情,視疲勞也是引發眼部疾病的一大原因,現在因為這個去醫院就診的人非常多,那上班族怎麼預防視疲勞呢?視疲勞的早期症狀有哪些呢?各位朋友跟隨小編一起去看看吧。
視疲勞的早期症狀有哪些?
1、感到用眼睏倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感。
2、眼睛疼痛、流淚、異物感、眼乾澀、眼皮跳動。
3、嚴重的時候還會有不同程度的全身症狀,如頭痛、頭暈、無力、噁心嘔吐等。
上班族怎麼預防視疲勞?
1、如果你是深度近視,最好做規律檢查,隨時留意。
2、閲讀視角應該是一點點下垂的角度最好。要像有遠視眼的老人家一樣,讓書本或電腦電視的屏幕離你遠一些,放大字體。
3、看20分鐘書或電視電腦,放鬆20秒,這20秒裏要望向遠處至少20米的地方,讓眼珠和眼部肌膚放鬆下來,不要一直處於疲勞狀態。
4、如果遇到眼睛累了或是有一點兒發紅,但還沒有嚴重到要看醫生的情況時,可以用熱毛巾熱敷,很快就會緩解症狀。
5、任何眼睛小問題都值得馬上看醫生。一旦感覺有問題,就去看醫生,而不是隨便買眼藥水使用。
6、使用一組近視鏡片和一組遠視鏡片,不停交替看書或電腦文字,每天堅持10分鐘即可。
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