注意!白領這些行為最損陽氣
以前,到醫院看腰腿痛的多數是老年人,但近些年來各個年齡層都有腰腿問題,特別是白領階層。那麼,白領哪些行為會耗損陽氣,導致正氣不足呢?
1.過度疲勞,尤其熬夜,特別傷陽氣,抵抗力下降明顯。《黃帝內經》指出:“陽氣者,煩勞則張。”過度疲勞,不注意休養生息,非常損耗陽氣。
2.長期呆在空調房,寒氣重,空氣不流通。
3.經常保持一個姿勢,筋骨容易勞損,而且白領們多數缺乏運動,沒有養成運動習慣。曾紅文指出,運動是提升陽氣的一種重要方法,冬天人體本身就陽氣不足,不注意提升陽氣,陽氣耗損更為嚴重。
4.飲食、休息無規律,甚至抽煙、喝酒。特別是年輕白領,飲食和作息都是“看心情”而為,經常錯過最佳睡眠時間,男性更是煙不離手,這些行為都嚴重耗損陽氣。
5.工作壓力大,心情頻繁波動,且調適不佳。曾紅文指出,女性白領中肝鬱情況比較嚴重,肝鬱嚴重的話就會影響腸胃,如果不及時糾正,陽氣繼續耗損,腸胃敏感、頭痛、婦科病等雜病就會越來越多。
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