白領物語 陷入心理亞健康
白領物語 陷入心理亞健康
白領物語:陷入心理亞健康
抑鬱症
“突然被老總提到顯要的位置,心理來不及做準備,我就一下子陷進迷途!”
鄭先生年近40,被調到公司另一個部門做負責人。離開舊部下以後,他一直覺得不舒服,總覺得新部下在自己背後指指點點。因為對環境不熟悉,鄭先生也無法在短期內適應自己的新工作,心情愈發煩躁,腦子裏整天盤算怎麼“逃班”。最後,他成了抑鬱症患者,每天窩在家裏不肯出門,做什麼事都沒有興趣。
濫用藥物症
人已經躺在牀上,心還留在辦公室裏,想的是明天要聯繫的客户,開會發言的提綱。鬧鐘明明白白地顯示凌晨3點,如果再不去“會周公”,明天下午開會鐵定要打哈欠!無奈之下,翻出安眠藥,先吞一粒度過今晚。一次、兩次、三次,以後每晚都需要一粒安眠藥,否則就輾轉難眠!
知識焦慮症
人們對信息的吸收成倍增長,而人腦的思維模式,還沒能調整到適應這樣的吸收速度。這時,大腦“收支”極度不平衡,腦子被迫吸收過量信息,就會表現出一系列的緊張和強迫反應。“知識焦慮症”的症狀,非常類似於焦慮症--突發性地噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊,發病間隔不一定,每次病發時間也不一定。
治療辦法很容易--多睡覺,少娛樂,每天只看兩種媒體的報道,接收的信息少一點,“知識焦慮症”能不藥而癒。
神經性厭食症
起先只想瘦2公斤,後來把目標改為5公斤。節食、輕瀉劑、超量運動,凡是用得上的方法,都要試試,力求短時間內練就一副模特般的“肋排骨”。當體重迅速降到正常指標的80%以下,之後偶爾放開吃一頓,會有莫名的罪惡感,因此加倍吃瀉藥時,警惕“神經性厭食症”逼近!別小看它,當年著名歌星卡倫·卡彭特就因為它送了性命!
假期綜合症
B先生想趁休假期間調整狀態,回來加倍努力工作。結果,長假歸來,人愈發犯懶了。明明案頭要處理的事情一大堆,他偏偏面對屏幕保護程序傻坐了8小時,半點沒有上班的興趣。犯起病來,還想衝進老闆辦公室,遞一張辭呈,“從此赤條條來去無牽掛”,做個全職度假者!
B先生的“假期綜合徵”,按醫生的説法是“找錯了輕鬆方式”!舒解壓力,上班一族有不同方法--有人喜歡打牌,有人喜歡旅遊……無論使用哪種方法,目的都是“讓腦袋裏繃緊的弦鬆動一下”。如果事情做過頭,“弦”一下子完全鬆脱,調整兩三個星期也不管用,就得到醫院治療了。這類人以後應儘量避免休長假!
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九個技巧助白領族緩解眼睛疼痛
現在辦公場所幾乎每家公司都有電腦,電腦輻射很強,時間久了眼睛就會幹澀,導致視力下降,尤其是那些經常對着電腦的上班族。學會一些保護眼睛的好方法是很必要的。1、眼球運動若連續座在計算機桌前一小時,可嘗試着做一些眼球運動,例如向上望呼一口氣,在將視線移回中間,吸...
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職場麗人養生保鮮6小妙招
隨着自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快,許多都市女性從30歲開始,衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來,皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛,眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老。然而,當今的女人,特別是都市職業女性,正以加速度的步伐提...
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坐姿不當 疾病纏身
上班族的你們,整體面對着電腦。長期這樣下去身體會出現一些問題。特別是姿勢不當特別容易疾病上身,女性還有可能惹上婦科疾病。下面一起來看看專家教我們如何擺脱上班族疾病吧。上班族坐姿不當疾病纏上身上班族有哪些疾病隱患,如何做自己健康的主人?上班族朝九晚五...
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老是想睡覺怎麼回事 怎麼緩解
在生活中很多上班族朋友們經常都沒有精神,這讓自己的工作無法很好的開展,那麼老是想睡覺怎麼回事呢?要怎麼去解決這個問題呢?下面我們就一起來看看文章的介紹吧。老是想睡覺怎麼回事?其實這個原因是有很多的,很多朋友在夜晚的時候睡的很晚,這是白天沒有精神的主要原因...