孕婦能吃油桃嗎?孕婦可以吃油桃嗎
很多孕婦在懷孕期間喜歡吃酸酸甜甜的東西,除了葡萄、橘子等水果外,表皮光滑,肉質香甜的油桃也是孕婦喜歡的水果。那麼,油桃有什麼營養價值?孕婦能吃油桃嗎?孕婦吃油桃又該注意哪些事項?
孕婦可以吃油桃嗎
油桃是一種富含多種人體需要的營養元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸類營養素外,油桃中含有豐富的維生素C值得一提。一個新鮮油桃中的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需。另外,油桃養胃潤腸,補血,含有較高的糖份,所以孕婦吃油桃可以補充維生素C和糖分等,對自己和胎兒的健康都有好處。
孕婦吃桃子的好處
1、防止貧血、預防便祕:桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便祕。
2、治療肺病:桃子屬於温性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合併高血壓,或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
孕婦吃油桃的注意事項
1、油桃雖好吃,但不可貪多。油桃確實營養豐富,俗話也説“桃養人”。但是吃油桃還是要適量,“桃養人”指的也是吃桃要適度,恰到好處。
2、多吃油桃容易上火,凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。但是,吃果脯就沒有這個弊端。
3、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲藏,孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃,否則會腹脹或生癤癰。
4、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌,人吃了容易生病,所以切記桃子爛了不要吃。
5、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃,一方面降低了兩者的營養價值,另一方面還會出現上火發炎等現象。
6、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的最愛,但是孕婦們切記,油桃不能和李子一起吃,吃了會便血。
7、糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分,糖尿病患者血糖過高時應儘量少吃或不吃油桃,以免血糖升得更高。
-
懷孕可以吃香其醬嗎?懷孕吃什麼比較好
十月懷胎對於女性來説是一個非常艱辛的過程,在這個期間飲食是最重要的,香其醬雖然是常見的食物,但是每個孕婦食用起來都會非常擔心,那麼香其醬懷孕之後能不能繼續食用了呢?香其醬是用大豆、花生等製作而成的醬,口味香醇濃郁,營養豐富,富含人體所需的多種營養。可以吃,但...
-
孕婦空腹喝牛奶會拉肚子嗎
牛奶的蛋白質含量非常高,如果早上喝一杯牛奶的話,就能補充一天人體所需的蛋白質,因此很多人都喜歡在匆忙的早餐,為自己訂購一杯牛奶,但是牛奶的飲用也是由要求的,空腹喝的話會造成拉肚子現象,孕婦空腹喝牛奶會拉肚子嗎?專家回答説,孕婦也不例外,如果空腹喝的話,很容易拉肚...
-
孕婦吃什麼好點
外面的美食吸引這人們的眼光,特別是懷孕的準媽媽們對各種美食難以抗拒。但是孕期女性的飲食應該非常注意,外食通常重油、重鹽、高糖,很不適合孕期女性食用,經常吃容易發胖、造成血糖和血脂的升高,誘發妊娠期糖尿病、高血壓等。孕婦的飲食要清淡、少鹽、少油,最好是在...
-
孕婦能吃蒜薹嗎
蒜薹是一種很常見的蔬菜了,它的做法也很多,我們在平時應該都會經常吃蒜薹的,尤其是蒜薹炒肉是一道家常菜了,也是很多人都喜歡的,蒜薹的食療價值也有很多,它含有很多的纖維素,能夠很好的促進腸胃的蠕動,從而防止便祕的出現,也能夠很好的減肥,那麼孕婦能吃蒜薹嗎?蒜薹也是很...