非常實用的催乳方法
催乳師相對於現在來説也是一個興起不是很久的行業,但是卻被很多孕產婦所喜歡,就好你比説我吧,我孃家嫂子在生我小侄子的時候,我就給他請了一個催乳師,看她給按摩穴位,熱敷,每天都是需要熱敷的,我嫂子的奶我小侄子都吃不完的,每天都會擠掉一小盆的,所以説給乳房按摩很中藥,下面我們一起來看看怎麼按摩是正確的。
一、按摩法:
(1) 清洗乳房。 用温水清洗乳房 ,保持乳房清潔可減少細 菌感染的機會。
(2) 每邊熱敷乳房3到5分鐘。 水温50至60度左右,熱敷一定要將毛巾擰乾,否則容易燙傷皮膚。注意不要熱敷乳頭
(3) 整體放鬆乳房:也就是放鬆心情,保持平和狀態。
(4) 按摩:八根乳腺管,哪八根呢,就是以乳頭為中心,將乳房劃米字形狀,確定八大乳腺按揉:每個乳房從乳根穴開始揉,按米字八大乳腺,分為 輕 、中、重各揉5圈,即每根乳腺管先輕揉5圈順時針方向,然後中及重每根乳腺管揉5圈也是順時針方向。(也就是説力度由輕到重)
(5) 大拇指按摩(除大拇指可以試情況配用大魚際、小魚際、和其餘四指)最好在乳房上塗點植物油,以減輕皮膚的摩擦。
揉法:拇指指肚向下,指肚2/3處接觸乳房,以打小圓圈的方法,從乳房根部向乳頭方向揉。連揉5圈5遍
(6) 從乳房根部依次向乳頭方向用指腹的力度循環往上推
(7) 從乳房根部直通到乳暈邊,依次把全部乳腺管疏通.
(8) 排奶疏通乳腺:從乳根穴開始排奶,按米字八大乳腺每一根乳腺逐次排空
(9 ) 排奶法: 拇指與食指擠奶法:左手食指和右手拇指相對,擠出奶水,或者右手食指和左手拇指相對; 食指與食指擠奶法:雙手食指相對放在乳暈周邊,同時用力向下壓,擠出奶水。
(7) 點穴:點(乳根穴,膻中穴,期門,日月,合谷、少澤,曲池等)1-3分鐘,穴位效果很好,。點穴的效果取決於穴位的準確性。穴位一定要按在凹陷的地方,出現酸脹痛才會有效果
二、餵養法:頻繁的餵奶是最有效的催乳良方,也就是説寶寶是最好的催乳師。
母乳餵養的成敗在於寶寶出生後的1-2周,這期間,媽媽的意志力和信心是決定母乳餵養成功的關健因素。首先,需要克服寶寶開始吮吸乳頭時的疼痛,以及脹奶的疼痛,堅持哺乳;其次,在發現奶水不足時,增加餵奶頻率,只要寶寶有吃的需求,就儘量去喂,以刺激乳汁分泌。最主要是乳腺管一定要通暢。
寶寶吸吮母乳一天不少於10到12次,一次不少於半小時,每次兩個乳房都要喂,如果寶定只吃了一個乳房就睡了,寶媽最好把另一邊用吸奶器吸出來
另外,媽媽們要保持心情愉快並保證充足睡眠,新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。在保證營養均衡的同時,也可多吃些催奶食物,比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等,能在一定程度上幫助乳液分泌。
同時,在哺乳期間儘量少吃和不吃其它影響泌乳的食物和藥品。涼性的東西都有回奶的作用,豬肝韭菜,含有麥芽山楂的食物也儘量不要食用。
三、食物療法
1:如果產婦因為氣血虛弱,可以適當的吃些藥膳來調理身體。
2鯉魚:富含蛋白質,有開胃健脾,消除寒氣,催生乳汁之功效,用鯉魚1條(500~750克)煮湯(放入少許佐餐醬油,不放鹽),吃肉喝湯,催乳效果不錯。
3:鯽魚:和中補虛,滲濕利水,温中順氣,具有消腫脹。利水通乳之功效。取鮮鯽500克,去鱗除內臟,加通草6克煮湯喝,每天兩次,吃魚喝湯,連服3~5天,通草可通氣下乳,與鯽魚相配,效果更佳。
4這裏告訴大家一個藥膳方子:
豬蹄一隻,穿山甲10克,通草10克,黃芪15克,黃酒一兩煲湯,這是一天的量,吃肉喝湯,連吃5天。
下奶的食物有很多,各位媽媽只要讓寶寶多吸吮,母乳餵養寶寶就一定能成功。
我自己也是生過孩子的,不管是在醫院還是在我生活的周圍,都是有很多的媽媽奶是不夠孩子吃的,有的甚至是一點都沒有奶,所以就給孩子喝奶粉,雖説一樣可以長大,但是還是沒有母乳有營養,所以有機會就自己多多按摩,這樣可以增加產奶量的,希望大家都實現母乳餵養的願望。
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