五個月孕婦的正確睡姿及其原因
孕婦的健康關係到整個家庭的和諧,那麼有很多孕婦提問到,懷孕五個月了,肚子越來越大,怎麼睡都怕壓到寶寶,擔心寶寶的健康受到影響,而且因為肚子太大,自己的睡眠質量也得不到保證。那麼怎樣的睡姿才是最適合懷孕五個月的準媽媽呢?接下來小編就為大家來講解一下五個月孕婦的正確睡姿及其原因。
正確睡姿:
孕期5個月以上最好用左側卧位,左側卧位可能減小孕期子宮對血管的壓迫和影響到胎兒的發育。 但是可能會有孕婦左側不舒服的感覺,也可以自己覺得合適就選擇那種體位的姿勢,只要不感到累就可以了。
胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換,獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否,對胎兒的生長髮育是至關重要的。因此,醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨牀研究和實踐後證實:孕婦在妊娠期,特別是妊娠晚期,採取左側卧位是孕婦的最佳睡眠姿勢。
原因:
一、左側卧位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
二、左側卧位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。
三,在妊娠晚期,子宮呈右旋轉,左側卧位可改善子宮的右旋轉程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,有利於胎兒的生長髮育,這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時,採取左側卧位可使治療取得更好效果。所以,孕婦採取左側卧位對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦,在取左側卧位的同時最好將腿部適當墊高,以利於血液迴流,減輕下肢浮腫。
看完小編上面的介紹,各位準媽媽們一定要記住哦,左側卧位才是懷孕時的最佳睡姿。這樣不僅自己能夠睡得安穩,寶寶在肚子裏也會比較舒服和健康。至於為什麼呢,小編上面也給出了三大理由,大家一定要注意哦。最後祝各位準媽媽們身體健康,寶寶也要健康哦。
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