頻繁掉髮為哪般 小貼士助你擺脱煩惱
頻繁掉髮為哪般 小貼士助你擺脱煩惱
一、掉頭髮的原因有哪些?
頭髮脱落是一種很正常的現象,而引起脱髮的原因有很多,不同的人可能會是因為不同的原因引起的,那麼引起脱髮的原因到底有哪些呢?下面就跟着小編一起來看看吧!
1、心理壓力
現代人的工作生活壓力很大,用腦過度容易出現緊張煩躁的情緒,從而使體內無法給頭髮提供足夠的營養,導致脱髮。
2、不良習慣
因經常熬夜、夜生活太豐富,日夜顛倒,生活不規律,休息不好等不良生活習慣,影響人體的正常新陳代謝,而導致非正常脱髮。
3、護理不當
對頭髮保養護理不當,頻繁的洗髮、燙髮都有可能影響頭髮的髮質,使頭髮缺乏營養而斷髮。
4、病理因素
如果因為家族遺傳史或者皮膚分泌的油脂過於旺盛而引起的脱髮,都屬於病理性脱髮。
當然癌症病人進行化療後脱髮也是很正常的。
5、其它原因
由於天氣乾燥,換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭髮的原因。
二、老掉頭髮的應對方法有什麼?
1、緩解壓力
樹立正確的人生觀,淡泊名利,保持心情舒暢,精神愉悦。即使工作、學習壓力再大,也要做到勞逸結合、有張有弛,不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃着,放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情,讓自己的心態平和起來,緩解壓力。
小貼士:經常聽聽歌,多做些體育鍛造放鬆放鬆,也是緩解壓力的好方法。
2、改良習慣
不熬夜,不頻繁去夜場活動,養成早睡早起身體好的睡眠習慣,保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進人體正常的新陳代謝。
小貼士:如果失眠的話,睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
3、正確護理
正確護理好你的頭髮,適度的洗髮、燙髮,洗髮時不僅要注意水温,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進毛髮的生長。
小貼士:燙髮建議一般半年一次,且燙的時間也不宜過長。
4、食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等),通過食療促進頭髮營養的吸收。
小貼士:少吃肝臟、肉類、洋葱等酸性物質偏高的食品。
5、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,刺激毛囊促進頭髮生長。
建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,不僅可以刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脱髮及頭皮屑。
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