教你5個護髮妙招 掉髮是中年男士們的煩惱
一頭烏黑的秀髮是MM們都非常羨慕的。但是一到冬天,MM們都會面臨同樣的問題——頭髮打結、產生靜電、掉髮的現象嚴重等等。到底怎樣才能改善這種情況呢?今天,小編就教大家幾個日常的護髮妙招,讓你時刻都keep住一頭柔順的秀髮。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
經常掉髮究竟該怎麼辦才好
1、消除頭皮屑
秋天,氣候乾燥,特別容易滋生頭皮屑。而頭皮屑也是靜電產生的温牀。所以,要想消除靜電,愛美人士應該首先做好“防屑”。除了頭屑,還要注意保持頭髮的乾淨、舒適。因為,污垢會使你的頭髮看起來打卷、沾着,在乾燥的季節,粘着的頭髮如同一個個靜電棒,“劈里啪啦”的響聲也會不絕於耳。
2、多吃有益食物
其實發現了原因,就可以對症下藥。像日常生活中多吃對頭髮有好處的食品,像芝麻、牛奶、杏仁等含豐富蛋白質的食物;另外,要注意洗髮後,儘量少用吹風機,不要對準頭髮某個部位長時間吹,也不要完全吹乾;對於愛美的朋友,也儘量少去燙染頭髮,多做頭髮的護理,養護好頭髮。
下面介紹幾款預防脱髮的美食
花生衣紅棗湯
材料:花生、紅棗
做法:
1、將花生米用温水浸泡之後取下“花生衣”;
2、再加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。
3、可以作為早餐或者夜宵。
功效:堅持食用一段時間,可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
3、自制橄欖油護髮素
材料:橄欖油
做法:
1、洗髮前用適量橄欖油塗抹在頭髮上,輕輕按摩,使頭髮充分吸收養分;
2、然後用毛巾包裹,待一個小時後再用中性洗髮液洗頭,你就能擁有一頭亮麗柔順的秀髮了。
3、或者在洗頭之後,像用護髮素一樣,先擦乾頭髮;
4、再均勻地給秀髮抹上橄欖油,然後用熱毛巾包裹頭髮10分鐘,便可使頭髮變得光澤柔順。
4、減少洗頭次數
洗頭不要過頻乾燥的秋季,有人一感覺脱髮多就頻繁洗頭,結果是適得其反,頭洗得越勤,頭髮就掉得越多。秋季應該儘量減少洗頭的次數,一般每週洗頭1~2次就足夠了。洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;儘量少用鹼性大的香皂洗頭;要多用護髮素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭,這樣可預防和減少脱髮。
5、消除精神壓抑感
精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脱髮,壓抑的程度越深,脱髮的速度也越快。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
護髮食物有效防脱
一、牛排養髮固發
牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
二、杏仁堅固秀髮
杏仁堅固秀髮。研究發現,掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脱髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉髮的超級食品。
三、貝類促進細胞再生
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都至關重要。
四、豆類補充高蛋白
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭髮的養分。
五、葡萄幹促進頭皮血液循環
葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。
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