中醫教你如何降三高
中醫教你如何降三高
中醫教你如何降三高
預防高血壓、高血脂、高血糖等各種慢性病。除了健康的生活方式外,有時候一杯茶,一個簡單的動作、一碗藥膳甚至一個枕頭……也都能起到很好的防病功效,這裏就教給你三招日常降“高”術。
一、多飲茶
營養學家稱“茶是大自然賜予人類天然的最佳中藥配方”。研究也早已證實,飲茶能有效地降低血脂,血壓,及血液中的膽固醇,進而防止心腦血管疾病的發生。因為茶葉中的茶多酚。特別是兒茶素有很強的降脂和保護毛細血管的作用。
綠茶
主要功效:降壓、降膽固醇、抑制癌細胞。預防高血壓,高血脂,甚至腫瘤。
普洱茶
主要功效:降脂、降壓、降血糖,可預防動脈硬化、冠心病。
二、睡藥枕
藥枕通過枕心中的藥物,慢慢對人體發揮作用。最直接的作用可以改善睡眠,持之以恆,還能夠起到預防高血壓等慢性病的作用。
推薦藥枕:決明二花枕
材料:白菊花和玫瑰花各250克、石決明300克。製作:先將白菊花和玫瑰花分別曬乾,粉碎成粗末與打碎的石決明混勻。用紗布包裹好縫上。做成薄型枕心,置與普通枕頭上面。功熱:具有行氣活血的功效。可以預防心血管疾病。祕訣:此枕能有效緩解因高血壓誘發的頭暈頭痛、耳鳴心煩、失眠等症狀。
三、多動手
這裏介紹幾個簡單的手指動作,在閒暇或者開會期間,既不耽誤時間,又能幫你達到刺激經絡,促進血液循環。達到預防疾病的作用。輔助材料:一根粗細均勻小棒,可以是火柴棍,也可以用紙片捲成。特別提醒:做每個動作時。可以同時進行深呼吸?效果更好。每次時間長短就以15個深呼吸來計算。
-
做腸鏡前該做哪些準備 真的有講究
做腸鏡是發現腸道問題的重要方法,然而許多人一聽到“腸鏡”二字就會感到害怕。不少人在第一次做腸鏡時還會遇到諸多意想不到的麻煩,甚至會被醫生要求重新做腸道準備後,再次檢查。哪些人需要行腸鏡檢查?如果以下這些症狀持續兩週或兩週以上,即應去醫院檢查;①排便習...
-
產褥感染 症狀體徵要知道
產褥感染是女性分娩過程或是產褥期受到了病菌的侵襲引起的感染,嚴重的產褥感染會導致女性死亡,產褥感染最典型的症狀就是發燒,惡露變化和腹痛,應及時使用抗生素治療。1.會陰、陰道及宮頸感染會陰切開傷口感染時,會陰部出現疼痛、產婦活動受限。傷口局部紅腫、壓痛、...
-
處理山藥手癢怎麼辦
山藥具有滋陰補腎的效果對於滋補身體有非常大的幫助,因此很多朋友都喜歡用山藥來煲湯或者是熬粥喝,但是在處理山藥的時候卻發現一個問題,就是很多人在處理山藥之後都出現了手癢的情況,這和山藥中所含的特殊成分有一定的關係。所以説想要吃到好吃的山藥,首先要解決了...
-
水痘的症狀和護理
水痘的很常見一種疾病,這樣的疾病具體傳染性,而且傳染性極強,因此對照顧這類患者的時候,一定要注意不要太近距離接觸,否則是很容易患有這樣疾病的,那治療水痘的方法比較多,常見就是藥物,這樣的治療方法有效,在控制水痘疾病上有着很好效果,對水痘的症狀和護理都有什麼呢?很...