渴望健康陽光 10個方法讓你擁有積極人生
誰更容易緊張,而且總看到事情的陰暗面?請舉手。想變的快樂陽光,對吧?那就下決心從現在開始培養一個樂觀開懷的態度吧。相信我,那樣的你,自己都會更喜歡!……
1. 接受失敗與挫折
我們不可能控制一切,所以要明白挫折是生活的一部分。當你遭遇失敗時,不要將重心完全放在這上面。失敗從來都是暫時的,勇敢地告訴自己吧!
2. 學會喜歡自己
誰都不會為了想親近你而喋喋不休地去讚美你。相反,我要講的是你是一個完整的人,包括好與壞兩面。
你並不完美,也沒有必要一定要去追求完美。接受自己的不完美,知道自己的閃光點在哪裏,你就是最棒的!
3. 不要與其他人作比較
他們有錢,有大房子。那又能怎樣?物質財富並不會使他們比你高貴多少。通過自己的努力奮鬥,一定會有自己想要的生活。
4. 遇到問題要主動,問題不可能自己消失
不要只是做無謂的關注,要想出辦法解決問題。
例如,遇到經濟問題的時候,與債權人協商,減少支出,計劃如何償還債務。要控制形勢,讓自己學會變得主動。
5. 享受簡單的快樂
為什麼不在公園散散步,看看花兒、吃些巧克力或者聽聽自己喜歡的音樂呢?如果想要去享受極致的生活,這些小事就是最值得做的。
6. 永遠不會太晚
你是否經常想做一些事情,但是覺得自己老了,沒有能力了或者太晚了?
那麼就選一種你可以完成的事來做。現在有人90歲了還能通過學位考試,他們可從沒放棄過。相信我,你一定也能做的到!
7. 討厭學校?
活到老,學到老。你可以自學或者參加成人培訓班。
學習的目的是因為渴望知識和鍛鍊大腦。通過知識讓自己更瞭解世界。有很多新鮮事等你去發現呢。
8. 厭煩了你生活的地方?
用新眼光來看待周圍的環境,即使是你身邊最平常的事都會變得有趣。
看看那些美麗的建築,走走你之前沒有走過的路。試着發現這個城市的歷史和其隱藏的價值。
9. 思維與身體是關聯的,所以應該常做一些鍛鍊
試着去散散步、騎騎車、做做瑜伽或者遊游泳。雖然這些運動很温和,但是你的身體運動了,心理也會感覺更放鬆。
10. 找出一些能讓你開心的東西,比如有趣的電視劇、歌曲或者視頻
當你不開心的時候就看看這些,大聲笑出來。或者做一些天真的事情。雖然你已經是成年人,但不意味着成年人就不能偶爾幼稚一次。
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