絲瓜美容苦瓜減肥 這個夏季不能錯過的6種瓜
夏季穿的少,脂肪容易暴露。陽光照射、蚊蟲叮咬,皮膚容易受傷。氣温高,出汗多,身體還容易上火。到了夏季,真所謂小病不斷大病沒有。
遇到這些問題先別慌,我們的瓜果家族一定能幫到你。
絲瓜不僅維生素C含量豐富,維生素B的含量也非常高,有美白皮膚、祛皺與防皮膚粗糙的作用。
絲瓜的組織液中含有抗病毒、抗過敏成分,還可以調理多種維生素C缺乏的症狀。
絲瓜在中醫上還是一味藥材,具有涼血、止血、止咳化痰、清熱解毒的作用。適用於夏季便祕、咽喉腫痛。
西瓜:消暑、解渴、清熱、利尿
西瓜,又稱為“盛夏之王”,94%以上的水分,不是普通水果能夠比擬的。夏季食用它有解渴降暑的作用。同時含有的豐富的維生素A、B、C、胡蘿蔔素和糖分,可以在夏季補充體能。
瓜皮,糖分低,不僅適合糖尿病人食用,對皮膚還有清熱、鎮定作用,可以用於修復曬傷。
苦瓜:減肥、降火、降血糖、養顏
苦瓜涼拌食用,具有很好的降火解毒作用,而想要減肥可以喝苦瓜汁,如果夏季皮膚出現痱子,可以用苦瓜片擦拭痱子。苦瓜中的苦瓜素和多肽物質,有協助降血糖的作用。
南瓜:保護胃黏膜、養腸胃、明目
南瓜中含有豐富的果膠,不僅可以保護胃黏膜,對腸道也有保護作用,便祕時食用,有促進排便的作用,腹瀉時,可以減輕腹瀉症狀。
當然,南瓜中的胡蘿蔔素,不僅可以抗氧化、美膚,還可以保護視力。
冬瓜:消腫、利水、美白、降血壓
冬瓜皮在中醫裏屬於一味藥,煮湯食用,可以改善夏季脾濕問題。冬瓜還屬於高鉀低鈉食物的,所以具有消腫、降低鈉離子、改善乏力的作用。而冬瓜中的維生素C具有美白祛斑作用。
黃瓜:清口氣、醒酒、護膚、防便祕
針對牙齦出血、牙齦痛、口臭,平時可以多喝黃瓜汁。黃瓜中含有大量的維生素B族、電解質的,對酒後不適現象有緩解作用。黃瓜中所含的細纖維素,可以促進宿便排出,對腸道有清掃作用。而黃瓜的美白、護膚作用,這裏就不再提及,相信每個女性都知道黃瓜面膜的作用。
-
生活誤區 這些生活中的誤區你知道嗎
隨着生活水平的提高,人們越來越重視自己的身體健康,總會研究一些養生的方法,但是當中往往有很多的保健誤區,不僅養生的效果不明顯,還會對身體造成一定的傷害,本文今天就向大家介紹一些常見的生活誤區以及春季養生常識。生活中有許多的事都會在不知不覺中影響着我們的...
-
傷胃的10大壞習慣
俗話説十胃九病,這提醒人們:作為人體重要的消化器官,胃是很容易得病的,必須小心呵護。然而事實上,胃的健康卻被嚴重忽視,不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥,而且更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的接班人。一、怕不守時廢寢忘食似乎成了不少上班族的...
-
常喝這種水不得癌才怪 趕緊改了
人們都希望此生和癌症無緣,所以在日常十分重視養生。而病易從口入,其中一些癌症或是疾病都和人們的「嘴巴」脱不了干係。人們吃飯,多講究“趁熱吃”,不管是食物還是喝水,都認為趁着熱氣吃/喝才對,所以「趁熱」儼然成為了人們習慣性以為的健康的生活方式。且水是生命...
-
紅色補血效果好 不 認清食材更加重要
民以食為天,飲食有益健康。如何飲食?肯定是要食用健康、安全食物。以顏色來説,紅色讓人有食慾,不乏一些人會説紅色食物能補血、益心。真的這樣嗎?一起來探究一下。常見紅色食材有哪些生活中常見的紅色食材有很多,例如:草莓、紅豆、瘦肉、紅棗、山楂、西紅柿、櫻桃、柿...