腳部保健按摩養生功效多
腳部保健在我們的生活裏面是很常見的一種活動,腳部按摩對於很多人來説是一種享受,因為這個時候身體和心理都可以得到釋放,可以輕鬆的享受一下生活的美妙時刻。對於腳部的保健按摩是有很多好處的,只是大家懂得並不多的,這樣的話大家就要多學習一下了,這樣對自己的生活才會有好處的。
腳部按摩保健的話,對於整個身體的血液是有幫助循環的作用的,所以大家在腳部按摩的時候會覺得特別的舒服。如果工作上面壓力比較大的,也是可以去做一下腳部的按摩,放鬆一下心情的。
腳部保健按摩好處多
按摩腳穴可調動人體的內部潛能,增強機體的抗病能力,適宜治療人體各個臟腑器官的疾病,特別對某些慢性病有一定療效。按摩腳穴治病不分陰陽、表裏、寒熱、虛實,能標本兼治,整體調理,多功能一次完成。
按摩腳穴的作用是直接的,它能明顯地起到雙向調節作用,虛者能補,實者能瀉,寒者能温,熱者能清,積者能散,堅者能軟,損之有餘,補之不足,活血散瘀,消腫止痛,疏通經絡,通利關節,扶正祛邪,增強體質。再配合按摩三陰交、足三裏、風池穴,可益腎固本、培補真元、固養精氣、強身祛病。
按摩+足浴,健身又祛病
中醫還十分推崇“足浴”。每晚臨睡前可用水温約40℃的水加一勺鹽,將雙腳放入浸泡。5分鐘後,雙手食指、中指、無名指三指平行交替按摩雙腳湧泉穴各60次,再用雙手大拇指在温水中按摩雙腳腳趾間隙各20次。隨着洗腳與按摩時間延長,為保持水温在40℃左右,可分次加入適量燙水。按摩後揩乾雙腳,再用雙手三指平行按摩同側三陰交、足三裏和風池穴各20次。手法先輕後重,由外及內,由表及裏,均勻、柔和。
足底反射區關聯着人體五臟六腑。中藥足浴就是利用內病外治的原理,藥物通過足底反射區到達五臟六腑,促進氣血運行,改善毛細血管通暢,通經活絡,從而改善全身組織的營養狀況,加強機體新陳代謝。
通過足底按摩可以促進血液循環,改善新陳代謝,增強免疫功能,解除緊張和憂慮,改善睡眠,消除疲勞,恢復體力,從而增進人體健康。
以上材料是和大家説明了腳部保健按摩養生功效多的知識,相信大家看完之後也更加的明白。按摩的手法對於舒服的程度也是很重要的,懂得專業的手法是還可以幫助調理一下身體上面的一些不適。大家在生活中可以去嘗試一下的。
-
益氣養陰的食療方法
長大承認之後逐漸明白了:女人一定要滋補自己,對自己好一點。到現在也是這麼認為的,不管是什麼時候,身為女人都要對自己無條件的好。這可以算得上是我到現在為止所領會的關於自己、關於女人的一些道理。當然,只是我個人的看法。三伏天是一年內氣温最高、濕度最大的季...
-
蜂蜜烏龍茶好處
在茶類當中有一種茶營養很好,也很好喝,更加重要的是對人的身體也有很大的益處,它就是蜂蜜烏龍茶,這種茶味道甜美,沁人心脾,而且這種茶可以自己動手做,既可以使身體健康,而且不用去餐廳發費很多錢,節約錢財兩全其美,何樂而不為,這種茶對身體的好處是你想象不到的,下面我要介...
-
眼睛出現黑影的對抗方法有哪些呢?
很多人在平常的生活中都出現過眼睛出現黑影的情況,但是卻不知道應該怎麼辦?事實上針對眼睛出現黑影的症狀其實有很多的對抗方法,那麼到底相關的治療方法有哪些呢?下面讓我們一起來看吧:對抗方法:1、有規律的休息,避免長時間用眼:每過一個小時,眼睛離開電腦,放鬆休息一下...
-
按哪個穴位養腎呢
補腎是一直都是大家所關注的話題。腎是人的先天之本,生命之源,所以在日常生活中一定要注意補腎養腎。中醫介紹説想要補腎養腎,不妨試着常按一按這三個養生穴位,下面就為大家詳細的介紹一下常按哪幾個穴位最補腎養腎。可以經常按揉太溪穴這個重要的穴位,每次按摩5分...