春季為什麼養肝呢
春天天氣轉暖,受寒冷侵襲一冬天的身體開始覺得比較舒服了。但越是這樣的季節裏,還是不能放鬆保健養生的要求。如果不注意的話,那麼很可能是會讓身體出現很多的疾病症狀。尤其是對一些比較重要的身體器官來説更是如此。比如肝臟。那麼春季為什麼要養肝呢?下面我們就來仔細説一説。
一年四季,春季為首。春天之際,風邪為盛,易阻礙肝經、激起肝火。故常見使人目赤腫痛、視物昏花、眼目乾澀、口苦咽乾、心煩易怒、全身倦怠。那麼春季如何養肝呢?
1、蝦仁韭菜
材料:蝦仁30克,韭菜250克,雞蛋1個,食鹽、醬油、澱粉、植物油、麻油各適量。
做法:先將蝦仁洗淨水發漲,約20分鐘後撈出淋幹水分待用;韭菜摘洗乾淨,切3釐米長段備用;雞蛋打破盛入碗內,攪拌均勻加入澱粉、麻油調成蛋糊,把蝦仁倒入拌勻待用。炒鍋燒熱倒入植物油,待油熱後下蝦仁翻炒,蛋糊凝住蝦仁後放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食鹽、淋麻油,攪拌均勻起鍋即可。
功效:韭菜可增強人體脾胃之氣,並可在春季乍暖還寒時祛陰散寒、養陽護肝。
2、枸杞銀耳粥
材料:枸杞一把,銀耳適量,粳米兩把,清水、冰糖適量。
做法:將枸杞、銀耳用清水浸泡,銀耳泡開後去掉根蒂,撕成小片備用;將粳米清洗後,將粳米、枸杞、銀耳加上適量清水放入鍋中,開大火煮開,煮開後轉小火熬煮20-30分鐘,熬煮過程中用勺子適當攪拌,以防粘鍋;熬好後根據口味加入適當冰糖並攪拌,充分混合後即可關火盛出食用。
功效:枸杞能夠養肝、滋腎、潤肺,可治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症。
養護肝臟的好處在任何季節裏都很重要的。養護好肝臟對我們身體是有很重要的意義。如果不能讓我們的肝臟很好的被養護,那麼我們的身體就會很容易出一些比較大的疾病。那樣的話,不光是不能有比較好的生活質量。還可能會讓生命有危險。
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