春天為什麼養肝呢
春天是個非常好的季節,春天的天氣非常的温暖,空氣也很好,很多動物都會在春季出來走動,植物也會在泥土中長出,由於空氣非常的温暖,在這個時候人就會容易出現乏力,犯困或者是變懶等,春季也是人們保養皮膚和養生的最佳季節,那麼春天為什麼養肝呢?接下來就讓我們一起來了解一下,春天為什麼養肝。
年四季,春季為首。春天之際,風邪為盛,易阻礙肝經、激起肝火。故常見使人目赤腫痛、視物昏花、眼目乾澀、口苦咽乾、心煩易怒、全身倦怠。那麼春季如何養肝呢?
補肝防寒菜
茄汁青魚片:青魚補肝明目,養胃健脾。
適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆:扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品,尤其適用於老人、孕婦、乳母,以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
養肝抗寒湯
韭菜豬肝湯:韭菜性温辛香,春天吃最能助益陽氣,以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便祕等病患。
益肝祛寒粥
黑米粥:黑米性平味甘,含 15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養胃滋腎,為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損,婦女產後體虛。
紅棗粥:紅棗補氣血,益肝健脾和胃,温補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
綜上所述便是春天為什麼養肝呢相關介紹,在春季空氣比較温暖,陰雨天氣也很少,在這個時候可以選擇到户外走動,也可以到郊外去呼吸新鮮的空氣,在飲食上要多補充一些水分,由於春季比較乾燥,平時要多吃一些新鮮的水果補充體內所需要的維生素,多喝一些白開水對身體好。
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