睡覺身體容易出汗怎麼辦
現在每個人的生活都相當的忙碌,而到了晚上才可以有休息的機會,所以睡眠對於大家都是至關重要的事情。但是很多人卻出現了各種各樣的睡眠方面的影響,許多人在睡覺的時候容易出現出汗的一些狀況,那麼,睡覺身體容易出汗怎麼辦?對於這個情況,來看看專家的介紹。
盜汗是中醫的一個病證名,是以入睡後汗出異常,醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。“盜”有偷盜的意思,古代醫家用盜賊每天在夜裏鬼祟活動,來形容該病證,即每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時,汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
中醫認為,“汗為心液”,若盜汗長期不止,心陰耗傷十分嚴重,應積極治療。在治療的同時,還要特別注意自我養護。主要有以下幾點:
(1)在藥物治療的同時,應加強必要的體育鍛煉,養成有規律的生活習慣,注意勞逸結合。
(2)在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律,進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
(3)在條件允許時,適當調節一下居住環境的温度與濕度,如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等,應經常拆洗或晾曬,以保持乾燥,並應經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。
(5)重症盜汗且長期卧牀的病人,家屬應特別注意加強護理,避免發生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改變要及時向醫生報告。
睡覺身體容易出汗怎麼辦?睡覺的時候總是出汗的情況一般是由於盜汗引起的,這種情況跟人的個人的身體體質有一定的關係。可以採取積極的辦法來應對這種情況的發生,如養成規律的生活習慣,注意飲食,不要吃辛辣的食物等。
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