夜間睡覺出汗睡不着該怎麼辦呢
每個人的身體和健康狀況不同,遇到汗多的情況也是需要正確認識和分析的,比方説當運動了之後,或是炎熱的夏天氣温比較高,出汗多還是很自然的現象,這樣可以排毒,還能散熱,不會輕易的中暑,但是對於盜汗現象不可忽視,那麼夜間睡覺出汗睡不着該怎麼辦呢?
中醫來講,您晚上出汗是盜汗,動多了出汗是氣虛,這是氣陰兩虛之證。嚴重者表現為乏力、氣短、自汗,動則加重,口乾舌燥,多飲多尿,五心煩熱,大便祕結,腰膝痠軟,舌淡或舌紅暗。舌邊有齒痕,苔薄白少津,或少苔。陰虛就用銀耳百合來補陰,氣虛就用人蔘來補氣,加在一起就是,銀耳百合人蔘枸杞紅棗湯,就可以啦,也可以吃烏雞湯。
晚上睡覺出很多汗這是典型的盜汗是腎陰虛的表現。建議你最好是吃六味地黃丸治療,效果挺好的,忌口,不要吃辛辣食品,不要喝酒,性生活不要太頻繁,沒事多運動增強體質,注意保暖。
存在這種症狀不能排除缺鈣或者腎陰虛的,建議你做一個微量元素的檢查,需要積極對症治療。如果是缺鈣引起的症狀可以服用迪巧鈣或者蓋天力片,多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉.喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑,如果腎陰虛服用六味地黃丸對症治療,生活中多吃一些補腎食品如枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等。
腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰痠,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.用西洋參泡水喝可以的。那跟脾胃濕氣也是有關係的,在吃藥的同時,通過鍛鍊會好起來的。先做一個微量元素的檢查看看,如果不缺鈣的話,可以到中醫科檢查治療。
通過上面的介紹,大家對夜間睡覺出汗睡不着該怎麼辦也都很清楚了,其實盜汗的現象是可以緩解的,只要能夠在日常生活中做到補腎益氣,調理好自己的身體,提高機體免疫力,改善身體狀態,就不會出現盜汗現象了。
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