情緒總是不穩定怎麼辦比較好?
有的人總是情緒不穩定。一會不開心,一會開心,這都是因為心理沒有正確調理好自己的情緒,總是控制不住自己,無時無刻都在變化自己的情緒,總會在不高興的時候任憑撒野,所以導致了今天的情緒不穩定,促使每天都心慌意亂。接下來來看看如何調節這種情緒不穩定的問題。
從心理學的角度,我首先要説,心理學的原理告訴我們,情緒的波動是正常的,人的情緒總是有高潮,有低潮。人不能直接或馬上控制自己的情緒和感受,但是可以控制自己的行動。人成熟的標誌之一就是不會因為情緒的波動而影響自己正常的行為。所以,只要你不為一時的惡劣心情所影響,照樣做自己該做的事情,那麼心情就會逐漸好起來的,説不定還能得到物質方面的回報;但是,如果你因為心情惡劣而放縱自己,做了傷害自己或他人的事,那麼這種行為導致的不良後果只會使自己的心情更加不愉快、不穩定。
第二,人是很複雜的,人的心情、需要和利益都在不停的變化。當同學、同屋辦公室的同事心情都比較好,或者彼此沒有利益衝突時,關係是簡單和融洽的,但是如果心情發生了變化或者有利益衝突時,那麼心理比較敏感而又缺乏經驗的人就會覺得很痛苦。
另外,人在講話時,要根據對對方的熟悉和信任程度而有所選擇和保留。古人講"可與言而不與言,失人;不可與言而與言,失言。"意思是説,可以交流而沒有交流,那麼就是"失人",失去了一個交朋友的機會;不可以交流而交流了,就是"失言"。有人講,"寧可失人,不可失言",從保證安全的角度講,一言既出,駟馬難追",它會產生什麼後果就不可預測的了。在人際交往的時候經常失言,説了不該説的話,傷害了自己,也傷害的別人,影響人際關係。
知道該如何調節情緒了吧。小編還提醒大家要學會預防情緒不穩定。如果發現自己的情緒有點不穩定的意向,就要平靜下來,調和自己,讓自己冷靜,這樣做以後都不會出現控制不了自己情緒的問題了。
-
吃異維a酸不來月經了又停藥會來月經嗎?吃了異維a酸懷孕生下來會健康嗎
異維a痠軟膠囊這種藥物在孕期或者是早孕期間是不建議服用的。如果在服用藥物期間發現懷孕的話,是存在一些極高的風險的。所以説如果想要這個孩子的話是得加強孕檢的,如果不想要的話是可以做掉的。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、吃異維a酸不來月經...
-
羿博士請您愛惜自己的健康,勿讓猝死悲劇再發生
現在,我們的生活水平提高了,相對來説,工作的壓力也越來越大,這就造成了我們國家員工猝死情況增多,前不久還有人在鼓吹996是福報,這是完全忽略員工個人健康的鼓吹。但是,隨着大家越來越理性,也明白了自己的健康才是最大的財富這個道理。而現在,很多公司也開始重視員工的...
-
益生菌可以減肥嗎?夏天到來前快學起來!
有言道春天不減肥,夏天徒傷悲,肉肉藏在大衣裏面放肆了一個冬天,也是時候開始自律起來,做好體重管理了。為了擁有更好的身材我最近把健身課和減脂餐都安排上了,上網做減脂餐功課的時候看到不少減肥的小夥伴們都在吃益生菌粉,我就很好奇益生菌可以減肥嗎?研究下來發現益...
-
純粹醫美品牌升級:以“不忘初心、迴歸本質”打破市場格局
隨着消費升級和醫療產品、技術的發展,近年來,以醫療美容為代表的美容消費需求持續增加,逐漸從小眾消費轉為大眾消費,“顏值經濟”“悦己消費”蓬勃增長。2月14日,PurePlus純粹醫美隆重舉辦品牌升級典禮,在品牌高層、明星醫生、全院員工及眾多好友嘉賓的共同見證下,以...