腳踝急性扭傷怎麼辦
急性腳踝扭傷,今天咱們注意談論這個問題。大多數人都遇到過腳踝扭傷的情況,有時候一不小心就扭傷腳踝,有輕有重,但是大部分都不知道怎麼處理這些問題,不知所措。更多的,大多數人會採取錯誤的辦法,往往增加傷害,讓人痛不欲堪。所以我建議大家採取科學有效的辦法。
1.如果條件允許,應立即抬高受傷的腳,進行加壓包紮。若腳踝呈輕度扭傷時,即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮,減輕局部充血,降低組織温度,起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後,應對腳踝扭傷施行局部冷敷,並且越早越好。
2.腳踝扭傷之後要合理的適時熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法,作用卻截然不同。血遇熱而活,遇寒則凝,所以在受傷早期宜冷敷,以減少局部血腫;在出血停止以後再熱敷,可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言,受傷24-48小時後始用熱的處理辦法。
3.針對腳踝扭傷合理用藥。扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。24小時後,內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫後就不必內服和外敷藥物了。
4.如果腳踝扭傷十分嚴重的如骨骼受傷,要及時就醫,進行專業的治療。
急性腳踝扭傷,相信大家關於急性腳踝扭傷已經有了一定的瞭解了。上面這些就是一些準確科學的辦法,及時的冷敷與治療會最大程度的緩解疼痛與腫大,我希望大家應該多采取上面正確的辦法。當然,最重要的還是小心為妙,注意自己的身體安全,安全第一!
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