足浴泡腳的好處有哪些
聽到泡腳大家都不陌生,特別是在冬天的時候,人們泡腳的最多,但是其實足浴泡腳不一定説只有冬天才可以進行,平時我們在生活中也是可以的,經常足浴泡腳可以促進我們身體裏面的血液循環,對人的身體健康很有好處的,那足浴泡腳的好處到底有哪些?對於這個問題,小編給大家總結了幾點,下面給大家詳細的介紹。
工具/原料
泡腳時水温有啥講究?足浴的水温多在36至43攝氏度之間,但一般不應超過45攝氏度,最低不低於36攝氏度。水温還應由個體差異來決定,初次足浴者,水的温度可以低些,並漸漸增加水温。保健效應的足浴水温可低些,痺症、中風後遺症及四肢厥冷等治療性足浴者,水温可高些。足浴時,最好備一隻水温計,隨時測量水温,水温低時應隨時添加熱水或加熱足浴液。對於兒童、患高血壓的患者、皮膚感覺遲鈍的患者、中風後遺症患者,應有專人護理,防止損傷皮膚。
在家足浴,可將藥物燒開後,量到45攝氏度左右,由於在進行足浴的過程中藥液會慢慢變涼,所以可以留一部分藥液在鍋中繼續加熱,並逐步加入洗腳盆中。
方法/步驟
1、強身健身、延年益壽;
2、防治神經衰弱和失眠;
3、防治高血壓;
4、防治風濕關節炎;
5、防治腿腳麻木;
6、防治糖尿病;
7、防治感冒,祛寒暖身;
8、美容減肥;
9、防治腦溢血和腦血栓;
10、消除疲勞,使人感到身心愉快。
上面所講的就是有關“足浴泡腳的好處有哪些?”知識的介紹,相信通過上述的詳細的介紹,大家對於足浴泡腳的好處有哪些的知識也是有一定的瞭解了,因此,建議廣大的朋友們,在日常的生活中,可以多泡泡腳,活動一下自己,泡了腳自己也舒服了,疾病也悄悄的遠離我們了。這對我們的健康是非常有幫助的哦。
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