足浴盆泡腳能減肥比較好嗎?
一年四季,特別是冬天,我們都喜歡在晚上拿個足浴盆用熱水泡個腳,即暖了身子,又能全身心得到一個舒緩,心情也能夠愉悦起來,十分愜意。可不少人也聽説過,足浴盆泡腳還能減肥?這裏小編給大家一個很確切的答案,能。下面小編來告訴你一些泡腳減肥的好方法。
藥材:紅花5g,百部5g,蘇木5g,獨活5g,梔子4g,透骨草4g,細辛3g,威靈仙3g。
必備工具:全自動足浴器一個(最好是深桶型的,連帶小腿一起泡),廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了),柔軟毛巾一條。
1.在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以攝氏41℃~42℃為宜,最好能用温度計量一量,或者就以泡澡的温度為準,接着再放入精油或者浴鹽。
2.坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是10~20分鐘。
3.水温逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4.泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容哦。最後再喝温水補充水分,同時促進新陳代謝。
5.1~4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1~3次,效果有一定的提高。
用足浴盆泡腳減肥的方法你學會了嗎?相信在冬天你用此方法泡腳,不僅能起到用熱水活血的好處,同時也帶有減肥功效。多多泡腳,使你的足部有一個很好的放鬆。何不在工作、休息、睡覺前泡一次腳吧,它是人體的“第二心臟”,要好好保護起來哦。
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